Категорія: Дієта, спалювання жиру Контроль пульсу Szia István! Я рада, що маю можливість попросити вас схуднути, наскільки занадто багато я маю багато розумних цілей щодо схуднення за 2 місяці, про які я не знаю. Про мене потрібно знати те, що 68 см, 46-річна бабуся: я.
БІЛКОВА ДІЄТА БАКІК - ВЧИМОСЯ З МОЇХ ПОМИЛОК
Я давно дружу з бігом, але я завжди бігав згідно з власною головою, у мене не було допомоги, як це зробити розумно, за допомогою контролю пульсу я вже пробіг 3,5 км4 км, 8 км, 9 км.
Більшості було 17, але це було лише один раз.
- Схуднути nrg
- Я також пошкодував, що почав змішувати свою чисту м’ясоїдну дієту з овочами та фруктами!
- Худнути за допомогою вуликів
- 3 найважливіші правила схуднення Ну і підходять
- Можливо, ви боретеся з програмою схуднення, яка, здається, тягне.
- Головний верх допомагає схуднути
Я маю намір пробігти напівмарафон навесні, тож хочу підготуватися до нього свідомо та кмітливо. Я також купив собі пульсометр, тому що постійно переглядав мережі, я багато читав про важливість вимірювання пульсу для початківців.
Я багато читав про це вимірювання частоти серцевих скорочень, однак мене бентежить діапазон частоти серцебиття. Минулого разу у мене була 57-хвилинна тренування, яка проводилася з пульсом, тоді у мене також була така, яка складала 1 годину 15 хвилин вольт-імпульсу. Думаю, після багатого читання це, можливо, велика кількість цього пульсу, який я пробіг, чи не думаю? А може, моя вага, яку я повинен носити з собою, також впливає на мій високий пульс?
Дієтична дієта
Для того, щоб мати низький пульс під час бігу, біг було б набагато повільнішим, це здається мені занадто повільним. Розумна мета втрати ваги на 2 місяці, тому зараз я задаю безглузді питання, я недостатньо знайома в цій галузі.
Будь ласка, якщо ви можете мені допомогти у вирішенні цих питань, і заздалегідь дякую. Привіт Єва Шановна Єво!
Ваші запитання цілком обґрунтовані, в них немає нічого дурного. Давайте візьмемо їх у добрий ряд: - Так, пульс вище, безумовно, високий для 46-річної дами, яка раніше не рухалася.
У цій статті я детальніше писав про тренування з контролем серцевого ритму: Тренування з контролем серцевого ритму Не соромтеся надсилати нам більше запитань, щоб ваше тренування рухалося до вашого здоров’я та весняних цілей. Привіт Іштван.