Багато хто вважає, що для успіху в спорті потрібно тренуватися, тренуватися і тренуватися. Але не все залежить від фізичної підготовки, успіх залежить від багатьох інших речей, не завжди очевидних кожному, одне з найважливіших моментів, яке слід враховувати, - це розумова сила у спорті, психологічна частина може бути вирішальною, бо навіть якщо ти фізично підготовлені здати тест, якщо ви психічно не готові, ви не пройдете його або не зробите так, як слід.
Щоб дізнатися, як ви можете підготувати свій розум до відповідності вашим спортивним подіям, продовжуйте читати цю статтю, і успіх для вас не буде секретом:
Чому важливий стан душі?
Подібно до того, як ми тренуємо своє тіло, ми повинні тренувати і свій розум. Навчитися контролювати свої емоції, розслаблятися безпосередньо перед змаганнями, поки ми тренуємося або коли виконуємо вправи, важливо для того, щоб зробити все можливе.
Маючи хороший розум, довіряючи собі і вірячи в те, що ми здатні, можна схилити баланс на нашу користь і допомогти нам перемогти. Ми не можемо займатися спортом, думаючи, що ми гірші, що інші подолають нас або що ми зазнаємо невдачі, що призводить до того, що наша фізична працездатність знижується.
Тіло і розум - це машина, яка працює в унісон, і для того, щоб вони працювали ідеально, ми повинні навчити їх так, щоб ці двоє були в тонусі.
Якщо розум не підготовлений, він може змусити нас зазнати невдачі, і це може бути величезною помилкою, не тільки не досягаючи мети, але ми також можемо нашкодити собі. Кажуть, що добре підготовлений та мотивований розум може становити 50% успіху спортсменів, тому розумова сила у спорті є важливою.
Тому ми всі зацікавлені в зміцненні нашого розуму, одночасно зміцнюючи своє тіло, щоб допомогти нам досягти наших цілей.
Ми допомагаємо вам працювати над розумовою силою в спорті
Є кілька аспектів психічної сили у спорті, над якими ми повинні працювати або який спорт дозволяє нам вдосконалюватися, щоб бути кращими спортсменами:
самооцінка Це те, що дозволяє нам бути впевненими в собі, допомагає нам визнати свої сили, свої переваги та максимально використати їх на нашу користь, щоб вони допомогли нам перемогти, вдосконалити себе та вдосконалитись як спортсмени. У свою чергу, це допомагає нам виявляти наші помилки та покращувати їх.
самовпевненість це здатність довіряти нам, знати, що те, що ми робимо, ми робимо добре і що ми найкращі. Якщо ми переконаємо себе в цьому, ми будемо мотивувати себе, можливо, не знаючи цього, і дамо той поштовх, який необхідний для досягнення тесту.
Дуже важливо, щоб ми не втрачали впевненості у собі, якщо випробування чи спортивні змагання не проходять належним чином, оскільки ми можемо увійти у спіраль недовіри та самознищення, що призведе лише до невдачі. Ми повинні швидко відновитись і перейти до наступної мети, як нібито першої, покращуючи помилки, якщо були такі з попереднього тесту, але починаючи з 0, не маючи жодного негативного впливу на нас, лише тоді ми можемо поліпшити.
Як спортсмен ви, безсумнівно, відчуєте відчуття розчарування, бажаючи і не в змозі дати більше від себе. Бажання перемогти, а не отримати його, не перевищити особистий рекорд чи вдосконалитися у вправі може дуже засмутити. Управління цим розладом дуже важливо для розуму. Ми можемо використати трохи цього розчарування та перетворити його на силу, щоб подолати себе та перешкоди, з якими ми стикаємось. Але не для того, щоб знеохотити нас і не дати нам рухатися вперед.
Спортивні невдачі вчать нас, як програвати, оскільки не всі готові. І що не після невдачі світ закінчується і що ми можемо робити більше справ у спорті і що ми завжди можемо перемогти.
Інша річ, з якою ми повинні бути дуже чіткими, - це наполегливість, досягти неможливого здатні лише ті, хто ніколи не здається. Важливо, щоб ми ніколи не здавались, тому що не знаємо, чи не за горами успіх.
контроль думок та емоцій ми також повинні керувати цим. Те, що ми відчуваємо і думаємо, коли ми робимо щоденні вправи, може допомогти нам виграти чи програти. Тому що, якщо це щось хороше, це може мотивувати нас, але якщо це щось погане, це може зіпсувати наш настрій і зробити нам гірше. Ідеал полягає в тому, що коли ми робимо тести, у нас хороший або нейтральний стан душі, ми не думаємо і не дозволяємо захоплюватися будь-якими емоціями, тому що хороші також можуть мати негативні наслідки, якщо ми думаємо, що вже маємо вигравши, ми можемо розслабитися і в підсумку погіршити наш Марк.
Нарешті, ми не повинні забувати цей вид спорту це має бути весело, Немає сенсу робити щось, що не робить нас щасливими і що ми не любимо робити. Наша порада полягає в тому, що ви шукаєте дисципліну, яка вам подобається і яка спонукає вас робити це щодня.
На нашому веб-сайті ви знайдете розділ під назвою мотиватор, який допоможе вам отримати додаткову мотивацію, необхідну для досягнення всіх ваших цілей, і щоб ви могли вдосконалюватися з кожним днем. Завантажте тренажерний зал через Інтернет зараз і будьте мотивовані щоразу, коли тренуєтесь.
За допомогою цих інструментів у вас є ключі до успіху, завдяки якому перемога стає ближчою, ніж будь-коли. Не забувайте, що рівновага - це головне, тренуйте тіло і розум, і ваше тіло буде працювати як справжня машина. Не забуваючи про збалансоване харчування, навчіться складати план харчування, який допоможе досягти поставлених цілей.