Розвиток фізичного виховання на робочому місці або свідоме життя, харчування та щоденні регулярні вправи для презентації здоров’я Аттілою Паті Нагі 28 вересня Платформа TÉT Формування пленарного засідання

фізичного

Чому на робочому місці? Основні проблеми зі здоров’ям: ожиріння, проблеми з хребтом, стрес Причини: малорухливий спосіб життя, неправильне, одностороннє харчування, відсутність знань та обізнаності, відсутність придатності для життя, здійсненна модель Більшість програм, спрямованих на вирішення зосередженості на дітях, школах - очікуваний вплив одного покоління Потрібен також вплив дорослих: на іннервацію життєвого циклу молодого покоління впливають батьки. Підвищення обізнаності дорослих поколінь також матиме позитивний вплив на спосіб життя дітей. Громада на робочому місці може стати чудовим місцем для досягнення позитивних змін за належної організаційної та мотиваційної підтримки керівництва компанії

Перспектива роботодавця Здоров’я, фізичний та психічний стан працівників принципово впливає на результати діяльності компанії. Стреси, коливання, регулярні хвороби негативно позначаються на результатах діяльності компанії. Рух, громадська діяльність (наприклад, спільні спортивні заходи, спільне навчання ... тощо) розвивають колектив на робочому місці, стимулюють розвиток громади. Програми фітнесу на робочому місці призводять до помітного зростання продуктивності праці (американські дослідження підтверджують, що кожен долар США, вкладений у фітнес-програму, приносить прибуток у розмірі 3,2 долара).

Рекомендація THE BET: Програма розвитку фізичного виховання на робочому місці або “Зайняте робоче місце”

Наріжні камені програми Оцінка стану здоров'я Програма вправ Свідоме харчування Формування свідомого способу життя, заснованого на розумінні мотивації спілкування

Оцінка стану, діагностика компанії Оцінка фізичного стану працівників компанії є хорошою основою для контролю ефективності програми. Фітнес-тестування охоплювало б такі: антропометричні дані, індекс фізичної форми, ІМТ, відсоток жиру в організмі, гнучкість, проблеми зі здоров’ям допомогу фітнес-діагностики та програми способу життя для співробітників компанії. Компанії зможуть складати комплексні, прості у використанні програми

Програма вправ Ми б організували ознайомчі заняття для працівників компанії в декілька хвиль, щоб навчитися різним формам фітнес-рухів (ходьба, контроль частоти серцевих скорочень і втрата ваги, вправи на хребті, вправи йоги, зміцнювальні програми ...) -упорядкований графік Організація сімейних фітнес-тренінгів для проведення простих щоденних програм вправ Мережа з місцевими фітнес-залами

Свідоме харчування Передача основних харчових знань інформативним способом Визначення особистих потреб у калоріях за запитом Створення зразків дієт для працівників Вплив на харчування їдальні та фуршету на роботі

Розвиток розуміння способу життя, заснованого на розумінні Тільки людина, яка розуміє механізми дії та усвідомлює управління життям, може досягти результатів у галузі розвитку фізичної форми або зниження ваги Вивчення основних концепцій фізичних вправ Вивчення основних концепцій харчування Захист здоров'я хребта технічний

Спілкування Програма розвитку фізичного виховання на робочому місці може бути реалізована лише за допомогою професійних технік спілкування. Створення та публікація інтранет-бюлетеня про корпоративний спосіб життя Використання корпоративних соціальних інтерфейсів (наприклад, дошки оголошень) Брошура про корпоративний спосіб життя, тематична флаєр-кампанія в межах компанії, видання газети про стиль життя Оголошення та проведення семінарів з підвищення обізнаності професійних спікерів (що таке спалювання жиру, щоденне спалювання жиру, щодня 10 хвилин вправ для здоров’я хребта… тощо)

Мотивація Оцінка стану здоров’я та подальші дії Веселі спільнотні програми з професіоналами Особистий та доброзичливий тон Створення позитивного іміджу та іміджу Позитивний PR-акція Історії успіху Оцінка ігор компанії

Що потрібно для реалізації програми? Команда експертів з фітнесу для проведення перевірки стану здоров'я Один або кілька корпоративних координаторів, які організовують програми. Ті самі координатори можуть бути навчені як керівники спеціальних програм вправ. Експертна команда, яка складає всю програму, бере активну участь в організації заходів, проведення семінарів, як комунікація консультант і як тренер програма забезпечує наявність гарячої лінії Будьте активними! Постійне спілкування з працівниками Організація оцінювання (щоденник тренувань, щоденник дієти ... тощо), тестування контролю стану фізичної форми щоквартально або раз на півроку

Додаткові пропозиції - що може запропонувати BET Десять кроків до зміни способу життя (поради) - плакат Значення калорійності їжі - плакат Фітнес-меню у фабричній їдальні Мотивація участі у масових спортивних заходах (громадська організація) на основі щорічного календаря заходів Організація компанії командні (наприклад, бігові або пішохідні) тренувальні табори, ентузіасти (наприклад, гірськолижний табір) з освітою Trend спортивна освіта (катання на ковзанах, роликових ковзанах, їзда на велосипеді тощо). Інтранет-форум, онлайн-консультування 10 вправ, за допомогою яких ви можете будь-коли освіжитися (інтранет, плакат, бюлетень) Фізично активне робоче місце - можливість подати заявку

Результати програми Ефективні програми, пристосовані для приватних осіб, компаній Фізично активізовані, енергійні, життєрадісні робочі спільноти Впровадження свідомої зміни способу життя на робочому місці Зміна ставлення позитивно впливає на рівень життя та активності всієї родини Зменшення коливань Поліпшення фізичного та розумова працездатність Покращення якості життя, рівня задоволеності