Однією з величезних проблем нашого часу є те, як зберегти свою стрункість, незважаючи на сидячий спосіб життя: ефект спалювання жиру МСТ може допомогти. Хоча ідеал краси різниться від епохи до епохи, прекрасно проілюстрований творами мистецтва сучасних живописців та скульпторів, ми мали цю епоху з усіма її суперечливими проблемами. Ви знаєте, що втрати ваги без фізичних вправ немає, якщо ви хочете схуднути і жити здоровіше, вам доведеться займатися.
Більшість людей, почувши слово «вправа», відразу замислюються про тренажерний зал, тому вони швидко шукають сусідній тренажерний зал, купують дорогий абонемент, щоб переконатись, що закінчились тренування, але через час-два вони не в дорозі. регулярно тренуватися.

спортзал

Скільки людей прийме на початку січня, що цього року я буду стояти за нього, щоб він займався спортом, я бігатиму за ним, щоб він займався, я буду стояти за нього, щоб він бігав тощо. Цей ентузіазм триває тиждень-другий, але як з’явився, він також зникає.
Цікаво, в чому причина цього, коли ми скрізь чуємо, що рух виробляє ендорфіни, тож це повинно викликати щастя, натомість східна машина або бігова доріжка також страждають.

Вигулюйте собаку щодня, навіть якщо у вас її немає!

Інший простий спосіб - це робити легкі гімнастичні вправи вдома ввечері або навіть вранці, що повільно підвищить вашу витривалість та фізичну форму. Ідеально для цього підійде ваш тюбон, який також знайдете у Леслі Сансоне - пройдіться по кімнаті відео.

Суть форми руху Сансоне полягає в тому, що ви ходите майже на місці в кімнаті, разом з декількома формами руху, і ви можете збільшити свою витривалість на довжину ходьби.
Спочатку достатньо 10 або 20 хвилин ходьби, пізніше ви можете збільшити цей час порівняно з вашим власним тренуванням.

Якщо ви введете 10-хвилинну просту вправу на день, а потім щомісяця збільшуєте цей час, ви вже багато зробили для свого здоров’я.