Австралійські вчені це довели, якщо ви раптом вип’єте занадто багато води, Ви можете піддатися ризику отруєння водою, що може призвести до летального результату. За словами доктора Майкла Фаррелла, дослідника з Університету Монаш у Мельбурні, ми робимо правильно, вживаючи алкоголь лише тоді, коли нашому організму потрібна рідина. Пийте, коли ми спраглі і не дотримуємось заздалегідь визначеного графіка.

можете

Надмірне пиття активує захисне гальмування ковтання. Якщо вам важко ковтати воду, це означає, що ваше тіло відчуває певний опір. Якщо ви вживаєте занадто багато рідини, буде активовано той самий захисний механізм, але мозок замінить це гальмування.

В експерименті дослідники попросили випробовуваних споживати більше рідини, ніж вони хотіли.

Учасників вимірювали після тренувань, коли вони відчували спрагу, а пізніше, коли їм пропонували споживати додаткову їжу.

МРТ (магнітно-резонансна томографія) застосовувалася для моніторингу активності різних відділів мозку в період до ковтання. Результати показали, що ковтання вимагало втричі більше зусиль, ніж надмірне пиття.

Дослідники вважають, що кора головного мозку вживає заходів для подолання гальмування ковтання, тому може статися "надмірне пияцтво".

Не пийте занадто багато води раптово!

Бували випадки, коли марафонцям рекомендували пити якомога більше води. Однак були і такі, що помирали, коли вони споживали рідину понад необхідність.

Якщо хтось раптом п’є занадто багато рідини, це може спричинити депресію, нудоту або, що ще гірше, судоми і навіть призвести до коми. І якщо її не лікувати за короткий час, проблема може призвести до летального результату.

У цьому випадку організм не в змозі виводити електроліти настільки, наскільки вода потрапляє в організм. Кров розбавляється занадто сильно, і ця надлишок води рухається по крові, щоб дістатися до клітин та органів, таких як мозок. І це може порушити спосіб роботи всієї організації.

Як запобігти отруєнню водою?

1. Під час тренувань споживайте збагачений електролітом спортивний напій, щоб компенсувати втрачений натрій!

2. Під час фізичних вправ пийте лише стільки води, скільки втратите через піт!

3. Ніколи не вживайте більше 8 дл рідини на годину.