Згідно з одним дослідженням, жінки можуть витримувати в середньому п’ять тижнів, коли йдеться про дієту та пов’язані із цим зміни способу життя, і лише кожна із семи жінок витримує дієту більше тринадцяти тижнів.

Багато хто вважає, що причину невдачі слід шукати в людських емоціях. Усі, хто здатний самодисципліною оволодіти своїми проривними емоціями, успішно подолають підводні камені навіть найсуворіших змін способу життя. Ми розглянули, що це за емоції і як ми можемо їх подолати.

Жалість до себе

Зміна способу життя ніколи не буває простим, оскільки дорога може бути прокладена відставками та почуттями втрати. Багато разів ти можеш відчувати, що життя несправедливе. Ви не розумієте, чому вам доводиться боротися за красиві форми, доки інші - здавалося б - не легко досягнуть ваги своєї мрії. Можливо також, що через деякий час ви просто пожалієте себе. Ну, це той момент, коли вам потрібна дисципліна, яка не дозволить вам почати балувати себе.

зміні

Нетерпіння

Практично природно, що всі хочуть миттєвого успіху. Наступний тиждень, наступний місяць, або "через півроку", ще далеко. Але коли нетерпіння починає падати у вас, і ви не стримуєте цього почуття, майже напевно, що ваші старання досі були непотрібними, і ви кидаєте бій.

Дратівливість

Навіть якщо зміна способу життя буде «щадною», якщо ви розумні і не голодуєте під час дієти, процес очищення організму може викликати процеси, які на деякий час будуть турбовати вашу нервову систему. Детоксикація може вплинути на ваш нервовий стан, отже, і на ваше оточення, і на людські стосунки. Багато хто здається, бо їм набридне незрозумілі та безглузді конфлікти.

Смуток

Радість і смуток можуть чергуватися у вас, і іноді ви можете зазнати величезних стрибків. Один раз вгору, один раз вниз. Миттєвий успіх може підняти ваш настрій, тоді як вплив на ваш гормональний баланс (через детоксикацію організму) також може спричинити емоційні падіння. У таких випадках надзвичайно важливо усвідомити, чому ви здійснили зміни.

Розчарування

Кожна дієта повинна залишатися на землі, щоб досягти успіху. Занадто далека мета, швидше за все, буде недосяжною і для вас. Після кожної невдалої дієти ви будете зберігати одне: розчарування. До того ж, ставити собі нові цілі буде все важче і важче, і ви не повірите в успіх, навіть якщо ціль для вас досяжна.

Слідкуйте за Ez fat у Facebook!


Історії успіху, допомога експертів, здоровий спосіб життя, дієти та трансформація. Чудова програма, яка допоможе вам досягти поставлених цілей!