Наша сьогоднішня пропозиція - це салат з капустою, буряком, зеленим яблуком, морквою, зернами кукурудзи та медовим винегретом, дуже корисна страва та справжня антиоксидантна та протиракова бомба, яка допомагає нам «перезапустити» наш організм.
6 березня 2018 р., 10:47
всі переваги цієї страви
Поряд з брокколі, цвітною та капустою чудово підходить капуста союзник для профілактики різних видів раку завдяки вмісту в ньому сполук сірки (глюкозинолатів). Його влада піклуватися про наше здоров’я надається також його багатством в Росії вітамін С, будучи одним із овочів, який вносить найбільший внесок. Капуста піклується про нашу шкіру, вона детоксикує і з високим вмістом кальцію, вітаміну К та антоціанів, які підвищити концентрацію уваги та пам’ять та запобігання деменції.
Буряк
Це чудове джерело калій, залізо, кальцій і магній, а також фолієва кислота, так це дуже ремінералізує. Крім того, буряк забезпечує корисну волокну для регулюють функції травлення а також для запобігати запорам. Крім того, його багатство антоціанами та fl авоноїдами асоціюється з а протипухлинний ефект і може захистити особливо від раку підшлункової залози, молочної залози та товстої кишки. Через вміст оксалатів це краще уникайте цього у випадку каменів нирка.
Зелене яблуко
Яблуко завжди вважалося а лікарський плід. На додаток до своїх чеснот для дбати про кишкову флору і уникати запорів Завдяки клітковині, пектину, яблуко дуже багатий поліфенолами, на що вони здатні блокувати молекула, яка запускає процес, який веде до атеросклероз і що він бере участь у деяких канцерогенних процесах. Зелене яблуко також містить велику кількість вітамінів A, B і C, які допомагають вам захистити свої кістки та вдосконалювати якість вашої шкіри.
Морква
Цей овоч є їжею травний та сечогінний засіб і допомагає зменшити ймовірність випадкових запорів та лікувати болі в шлунку. Багатий бета-каротином, чудовим антиоксидантом допомагає відновлювати клітини пошкоджена часом, морква оздоровити нігті та волосся і зменшити ризик проблем із зором, крім того, що допомагає досягти більш інтенсивний загар доглядаючи за шкірою зсередини.
Ця крупа чудова джерело живлення. Він має високу калорійність, але багато клітковини, тому швидко насичує. Він багатий фітохімічними агентами, які допомагають попереджати деякі захворювання серцево-судинні захворювання та деякі види раку. Він також багатий тіаміном, який покращує когнітивні функції, а також фолієвою кислотою та вітаміном Е, природним антиоксидантом, необхідним для зростання тканин і хороші показники організму.
Медовий вінегрет
Ця приправа з гірким солодким смаком, зроблена з олією, оцтом та медом, забезпечує хорошу кількість вітамінів, мінералів та мікроелементів дуже корисно. Завдяки вмісту меду цей соус полегшує травлення, стимулює імунну систему, регулює рівень цукру в крові і допомагає нам кращий сон.