огірка

Целюліт - це докучливий розлад, від якого багато людей бажають позбутися. На щастя, є природні альтернативи, які можуть допомогти нам у цьому, наприклад, буряк, огірок та яблучний сік., Це може допомогти вивести токсини, відходи та жири, що спричиняють целюліт.

Якщо вам сподобалось навчитися готувати його, то пропонуємо не пропускати цю статтю. Але спочатку ми хочемо згадати наступне: Якщо ваші проблеми з целюлітом не зникають, то ми рекомендуємо вам пора відвідати спеціаліста, не зволікаючи з цим, пам’ятайте, що мова йде про ваше здоров’я, красу та естетику.

Що таке целюліт?

Целюліт, згідно з цим дослідженням, проведеним експертами клініки Мейо, це термін, що використовується для визначення поглибленої або грудовидної шкіри в області стегон, стегон, сідниць і живота. Це частіше зустрічається у підлітків і дорослих жінок. Хоча це не серйозне захворювання, целюліт може вас збентежити.

Це відбувається, коли відбувається накопичення жирової тканини, яка утворює вузлики жиру, води та токсинів, які дуже помітні в таких ділянках тіла, як сідниці, ноги, стегна, руки і навіть живіт. Хоча це не проблема, яка безпосередньо впливає на здоров’я, багато людей постійно прагнуть зменшити його, оскільки це недоброзичливо і може вплинути на самооцінку.

То що це за сік для боротьби з целюлітом?

Цей буряковий, огірковий та яблучний сік - це поєднання поживних речовин та властивостей допомагають поліпшити кровообіг, усунути затримку рідини і всі ті токсини, які можуть завдати шкоди шкірі.

Разом інгредієнти, що входять до його складу, можуть стати хорошим сечогінним та чистячим засобом може допомогти очистити кров, полегшити видалення жиру та покращити здоров’я шкіри. Крім того, він має високу концентрацію антиоксидантів та протизапальних речовин, які допомагають утримувати організм від токсинів та міцну імунну систему.

Давайте дізнаємось трохи більше про користь цих інгредієнтів.

Харчові властивості буряка

Два цілі буряки містять приблизно: 14 мг кальцію, 23 мг фосфору, 0,5 мг заліза, 43 мг натрію, 208 мг калію, 20 МО вітаміну А та 6 мг вітаміну С. Крім того, вони мають невелику кількість вітамінів комплексу групи В.

Завдяки своїм якостям він також використовується для детоксикації організму, зміцнення нервової системи, запобігання запорам, сприяє травленню або покращує здоров’я шкіри та волосся. Це також допомога нашій системі кровообігу, оскільки це може допомогти:

Харчові властивості огірка

Ця їжа вважається хорошою підтримкою дієт для схуднення., оскільки він може діяти як потужний діуретик та детоксикант, що допомагає виводити відходи з організму.

Огірок містить: фолат, фосфор, калій, магній, натрій, кальцію, залізо, мало калорій, а також багато води (90%) і клітковини.

Крім того, деякі дослідження, які навіть застосовували сенсорні тести, показують, що він містить у менших кількостях: вітамін С, кавову кислоту, провітамін А, вітамін Е та вітамін В1, В2 та В3.

Так само, огірок можна використовувати для:

  • Детоксифікуйте організм і схудніть.
  • Боріться із затримкою рідини.
  • Поліпшити здоров’я шкіри.
  • Усунути надлишок сечової кислоти.
  • Боріться із запорами і покращують травлення.

Харчові властивості яблука

Останній інгредієнт цього соку, який може допомогти зменшити целюліт, - це яблуко.

Цей смачний фрукт, який ми можемо їсти щодня, Характеризується високим вмістом клітковини, білка, жиру, вуглеводнів, целюлози, кальцію, заліза, натрію, калію, хлору, вітамінів A, Bl, B2, B6, B3 і C (5%) та яблучної кислоти.

За його переваги, рекомендується для:

  • Детоксифікують печінку та нирки завдяки цьому сечогінну дію.
  • Покращують травлення та запобігають запорам.
  • Вивести токсини та відходи, які не потрібні організму.
  • Зміцніть імунну систему, а також дихальні шляхи.
  • Знизити високий рівень холестерину та цукру в крові.
  • Допомагають поліпшити такі захворювання, як ревматизм та артрит.

Як приготувати буряковий, огірковий та яблучний сік для лікування целюліту?

Буряковий, огірковий та яблучний сік забезпечують ваш організм важливими поживними речовинами, які сприяють зменшенню целюліту. Завдяки своїм властивостям він також працює як союзник здоров’я та профілактики захворювань.

Так само слід пам’ятати, що споживання його повинно бути частим і що воно повинно доповнюватися добрими звичками. Тільки так ми отримаємо хороші результати.

Ви можете приготувати його наступним чином:

Інгредієнти:

  • 1 невеликий цілий буряк.
  • 1 ціле зелене яблуко.
  • 1 цілий огірок.
  • 1 ціла морква.
  • Чашка води (250 мл).

Інструкції:

  • Крок 1: Спочатку очистіть і наріжте огірок.
  • Крок 2: Видаліть шкірку і серцевину з яблука і подрібніть його.
  • Крок 3: Очистіть моркву і наріжте її невеликими шматочками.
  • Крок 4: Подрібніть буряк.

  • Крок 5. Після того, як вищевказане буде зроблено, віднесіть все в блендер.
  • Крок 6. Додайте склянку води.
  • Крок 7. Збийте все це.
  • Крок 8. Нарешті, подайте його до столу і пийте свіжим.

Вам сподобалось наше відео? Підпишіться на наш канал YouTube! (Натисніть тут)

Ви вже навчилися готувати цей буряковий, огірковий та яблучний сік? Ми не сумніваємось, що це буде дуже корисно проти целюліту. Тим не менше, Ми знову нагадуємо вам про необхідність відвідати фахівця, якщо ваші проблеми погіршуються.

  • Boyer, J., & Liu, R. H. (2004). Фітохімікати яблук та їх користь для здоров’я. Журнал харчування. https://doi.org/10.1186/1475-2891-3-1
  • Кліффорд Т., Ховатсон, Г., Вест, Д. Дж., & Стівенсон, Е. Дж. (2015). Потенційні переваги добавок червоного буряка для здоров'я та хвороб. Поживні речовини. https://doi.org/10.3390/nu7042801
  • Рафф, А. Б., Крошинський, Д. (2016). Целюліт для огляду. JAMA - журнал Американської медичної асоціації. https://doi.org/10.1001/jama.2016.8825

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров’я, харчування та здоров’я. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.