Переїдання або компульсивне харчування - це розлад харчової поведінки, про який ми менше чуємо, скажімо, про анорексію та булімію, але все частіше. Багато з них страждають цим - навіть не знаючи про це. Звичайно, є духовні причини переїдання, які можна вилікувати грунтовно, вилікувавши цей обсесивно-компульсивний розлад. Давайте подивимось, про що йдеться!

переїдання

Звичайно, недільне застілля не є проблемою переїдання. Найбільш яскравою складовою цієї проблеми є РЕГУЛЯРНІСТЬ: так що це не випадок, а звичайне масштабне харчування, неприємним словом: пожирання.

ВИНА І ЇЖ В ТАЄМНОСТІ: якщо це широкомасштабне, неконтрольоване вживання їжі пов'язане з почуттям провини, сорому, стресу (замість природності та задоволення) або таємно, зроблено поодинці, щоб інші цього не бачили, це також є важливою ознакою, яка вказує на проблема.

НІ ПОЧУТТЯ ГОЛОДУ: Вцілілі їдять, навіть коли вони не голодні, і продовжують їсти, навіть коли насилу витримують. Почуття голоду через деякий час майже згасає, стає незначним.

ЕМОЦІЙНА РЕАКЦІЯ: якщо широкомасштабне харчування явно присутнє як емоційна реакція, напр. тяга до їжі в стресовій ситуації, після конфронтації, щоб зняти горе або інші негативні емоції, є найбільш очевидною ознакою проблеми переїдання.

Чому виникає компульсивне харчування?

Якщо їжа іноді створює відчуття «розслаблення» або «зливу пари» до дружньої вечері чи торжества, нічого страшного! Зрештою, їжа для людей завжди означала більше, ніж просто їжа. Проблема починається, коли їсти (регулярно) означає вид рішення для вирішення проблем.

Звичайно (навіть хворі на хворобу) знають, що справжнього рішення немає, це просто своєрідна втеча, поворот голови. Це все одно, що сказати: "Поки я дивлюся на свою тарілку і відчуваю смаки, мені не доводиться мати справу зі своїми проблемами!" Тож на деякий час ми можемо відкласти турботи, щоденні проблеми, стрес та контроль, поки їмо - і це насправді той самий механізм, про який ми говоримо для наркоманів чи алкоголіків.

Це відіграє значну роль в Росії контроль на моє запитання: працююча мати, яка займає багато керівних посад або виконує багато ролей, приходить до мене на особисте навчання з проблемою зайвої ваги. Той, хто залишається цілим днем, з ранкового ранку до пізнього вечора і робить це в декількох ролях, тим зрозуміліше, що вам потрібна платформа, на якій ви можете відмовитись від контролю. Найпростіша сфера життя, де ви можете це зробити - це їжа. (Цікаво, що у випадку з анорексиками, у яких надмірне контролювання їжі, експерти стверджують протилежне: якщо зовнішній контроль надмірний - тож він не отримує можливості приймати рішення та контролювати у своєму власному житті - розлад харчової поведінки розвивається саме тому що він це робить. він хоче певної ролі, він хоче рішення, він хоче, щоб щось ним керувало! Одним словом, поки трансгендер хоче відмовитись від контролю, з іншого боку, анорексик хоче взяти під свій контроль.)

Повідомлення про переїдання насправді багато разів: «Залиш мене. Я щойно вийшов на пенсію. Зараз я роблю щось інше. Тепер не турбуйся своїми речами, думками, почуттями ». Мова може йти про якийсь глибокий духовний біль (можна визначити чи ні), але також про людей, сім’ю, роботу.

Що ми можемо зробити з переїданням?

Snassz пише, щоб проконсультуватися з фахівцем, але це чи не найбезпечніше рішення. Однак це вже великий крок у боротьбі з цим харчовим розладом, або, принаймні, не все в порядку з нашими харчовими звичками та підозрою на духовні причини у фоновому режимі. На додаток до проблеми контролю, про яку я згадав, причин для переїдання може бути багато, але, працюючи над самопізнанням (самостійно чи з професіоналом), ми можемо слідкувати за джерелом. Важливо не сідати на безглузді модні дієти, і якщо ми зазнаємо невдачі, ми не повторюємо собі, що «я теж цього не можу, я залишаюся товстим, у мене немає сили волі ...», бо ці негативні твердження впевнені погіршити ситуацію, наш настрій, нашу самооцінку. Ми погоджуємось, що нам є над чим працювати, внутрішній баланс, загоєння травм, техніки вирішення проблем, баланс між роботою та відпочинком, відмова від ролей та встановлення нових пріоритетів у житті або необхідність змін у людських стосунках.

Незабаром я познайомлю вас із фахівцем, з яким ми співпрацюємо з тренером, щоб надати вам рішення таких проблем: у формі лекцій та персональної допомоги, а також статей 🙂

Тим часом погляньте на веб-трансляції в ніч на середу, де доктор Каролі Л. Будай також розповість про духовні причини хвороби з 22:00! Це захоплююча, приємна презентація, і ви також можете задавати питання в Інтернеті!