Салат з курячої локшини з вершковим сиром з дієтичних макаронних виробів

Раніше я був великим тістом, але віддав перевагу крупі, сиру, капустяному тісту. (Я все ще люблю дієтичне сирне тісто! 😉)

Вперше я зустрів салат з макаронів на весіллі, коли мені було близько 20 років. Треба сказати, що тісто, покладене переді мною холодною, зовсім не вкралося мені в серце.

На сьогоднішній день я настільки розвинувся, що якщо в холодильнику залишиться залишок варених макаронних виробів - цільної пшениці або з низьким вмістом вуглеводів, я полегшу їх і змішу в них овочі, тунець або все, що є під рукою. Тоді я завжди здивований, що зі мною в салаті з макаронами? Зрештою, це поживно, смачно, це залежить лише від того, як ми його ароматизуємо!

Зараз у мене навіть було трохи залишків смаженої курки та вершкового сиру, так воно народилося салат з курячої локшини як дієтичний обід ... 🙂

салат
Салат з курячої локшини з дієтичного тіста з вершковим сирним соусом

Рецепт салату з курячої локшини

Інгредієнти салату з курячої локшини (2 порції):

  • 10 дкг макаронних виробів з непросіяного борошна (макарони зі зниженим вмістом вуглеводів також можна отримати ТУТ >>> ЗАМОВИТИ ПРОДУКТИ ДЛЯ ДОБРОСТІ )
  • 4 скибочки (приблизно 20 дкг) натуральної смаженої курячої грудки
  • 1 середня головка червоної цибулі або кілька пасом зеленої цибулі
  • 6-8 помідорів чері
  • Гімалайська сіль
  • вода для варіння макаронних виробів

Які макарони слід вибрати для приготування дієтичних салатів з макаронних виробів? Цей тест допоможе >>> Тест на макарони зі зниженим вмістом вуглеводів

  • 2 столові ложки (приблизно 5 дкг) нежирного або напівжирного натурального вершкового сиру (доступний у Aldi)
  • 1 столова ложка гірчиці без цукру
  • 1 + 1 столова ложка оливкової олії
  • 1 жменя листя свіжого базиліка
  • щіпка гімалайської солі

Приготування салату з курячої локшини:

  1. THE тісто прапор у солоній воді ми готуємо, відфільтрувати і дати охолонути.
  2. Смажене або варене куряче м'ясо смакувати смужки ми рвемо, а помідорирозрізати навпіл, подрібніть базилік і цибулю.
  3. Покладіть охолоджене тісто та інші інгредієнти салату в салатник.
  4. інгредієнти для заправки в невеликій мисці суміш і з макаронами, помідорами, цибулею обертаємось.
  5. Якщо ви виявите, що воно сухе, переверніть його столовою ложкою оливкової олії.

Дієтичні макаронні салати все ще є в Блозі >>>

Макаронний салат з овочами

Салат з макаронних виробів з тунця

Більше дієтичних рецептів макаронних виробів ви можете знайти тут >>> Дієтичні рецепти макаронних виробів

Калорії та вміст вуглеводів

  • Харчова цінність 1 порції салату з курячої локшини з вершковим сиром та цільнозерновим шпинатом: 317 ккал і 32 грами вуглеводів!

Приємного апетиту!

Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це у Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!