Простий у приготуванні і насичений салат з консервованим тунцем у власному соку. Чудова ідея для вітальні щодня.
Інгредієнти
Квасоля - 200 г (варена або консервована);
Тунець консервований (у власному соку) - 1 шт
Помідори - 2 шт. (Середнє)
Зелена цибуля - 2-3 гілочки
Солодкий перець - 1/2 шт.
Оливково-зелений 1/2 коробки
Оливкова олія - 1 ст. л.
Гірчиця гранульована - 1 ч. Л.
Сіль, чорний мелений перець - за смаком
Кулінарія
У швидкі дні, коли рибу дозволяється, як і будь-який інший день, на обід або вечерю, ви можете приготувати поживний смачний салат з квасолею, тунцем та овочами. Салат ніжний та збалансований, смачне вбрання добре поєднується з ним.
Приготувати необхідні продукти.
Квасоля, варена або консервована, змішаний тунець. Тунець попередньо нарізається виделкою на невеликі шматочки разом з соком.
Нарізані помідори та солодкий перець.
Цілу і зелену цибулю відрізати.
Змішайте всі інгредієнти салату, додайте сіль за смаком, свіжомелений чорний перець, зернисту гірчицю. За бажанням можна додати 1 ст. оливкова олія.
Порціями салату додайте 5-6 оливок. Якщо ви подаєте миску в салатниці, спочатку додайте в салат оливки і перемішайте.