карнітин

Скільки білка нам потрібно для збільшення м’язової маси?


Maxi Pro 90 - ідеальне джерело білка

Джерела білка

Харчові джерела білка

Переваги

  • Високий вміст незамінних жирних кислот
  • Повна цінність білка

Недоліки

  • Більший вміст жиру, особливо холестерину, а також низький вміст незамінних жирних кислот
  • Неможливість споживання сировинних ресурсів
  • Менша засвоюваність
  • Вищий ризик цивілізованих захворювань - атеросклерозу

Переваги

  • Можливість споживання сировини
  • Хороша засвоюваність
  • Високий вміст корисних речовин - лецитинів, клітковини, вітамінів, ферментів
  • Нижня енергетична цінність
  • Швидка термічна обробка
  • НИЖЧА ЦІНА

Недоліки
  • Низький вміст білка і необхідність споживання більшого обсягу їжі
  • Неповний білок

Висновок