Дослідження, проведене британською компанією Tesco Diets, показало це люди, які починають дієту для схуднення у вівторок, частіше кидають менше ніж за тиждень, і навіть набрати більше ваги, ніж вони мали на початку. Однак статистично ті, хто вирішив змінити свій раціон, щоб схуднути a Понеділок мають тенденцію до кращих результатів: до 4 кілограмів втрачено за три тижні. Початок дієти в неділю - теж хороша ідея, оскільки це пов’язано з більшою сталістю, меншим ефектом йо-йо та здатністю підтримувати тривалу втрату ваги у 88% випадків. Автори дослідження стверджують, що хоча змінити звички важко в будь-який день, психологічно "ми відчуваємо себе більш мотивованими, якщо починаємо тиждень на дієті".
Згідно з дослідженням, в середньому кожна жінка дотримувалася дієти три рази на рік і тримала кожну приблизно три тижні.
- 8-годинна дієта для втрати 4 кілограмів за один тиждень - Еліана Тардіо
- Дієта Мішеля Монтіньяка Рецепти тижневого монтіменю
- Цієї суботи на BeOK Коли починати дієту для схуднення BeOK Cadena SER AMP
- Дієта Дюкана, найгірший вибір для схуднення
- Дієтологічна дієта Алессандри Амброзіо для схуднення на 4 кілограми за тиждень