Це смачно і поживно салат з бутонами та ендівою Це відмінна можливість, що ми пропонуємо вам, починаючи з вправ вдома, щоб ви могли насолодитися та насолодитися стравою, яку ви можете без проблем включити у свій раціон.

Як ми завжди вказуємо з іншими салати для схуднення, Для всіх нас, хто сидить на дієті і хоче зберегти свої запаси енергії повними, вони є більш ніж життєздатним варіантом. Кількість вуглеводів, що містяться у рослинній їжі, є ідеальними, які набагато корисніші для нашого організму, ніж ті, що містять макарони та рис (також дуже корисні, але вони не мають стільки властивостей для нашого здоров’я).

схуднення

Ви можете пограти з інгредієнтами, якщо хочете, включаючи тунець, анчоуси або паростки квасолі, які дадуть нам додатковий білок в салаті, не потребуючи значного збільшення споживаних калорій, щоб уникнути відступу від нашої мети схуднення.

Салати для схуднення - Інгредієнти

  • 2 бруньки
  • 4 дубових листа
  • 4 помідори черрі
  • 4 редиски
  • 4 дитячі морквини
  • 4 гриби
  • 5 столових ложок оливкової олії
  • 1 столова ложка оцту з хересу
  • Зелена цибуля для гарніру
  • Сіль
  • Свіжомелений перець

Салати для схуднення - Приготування (4 особи)

  1. Ми будемо ретельно промивати салати і центрифугувати їх
  2. Ми розріжемо бруньки на чверті або відокремимо листя та дубовий лист на звичайні шматочки.
  3. Ми будемо чистити гриби серветкою, щоб вони не вбирали воду. Ми будемо різати гриби в мтад; ми можемо застосувати якусь особливу прикрасу до редьки. Ми помиємо помідори і розріжемо їх навпіл. Дрібну морквину ми очистимо і помиємо.
  4. Ми розкладемо все по окремих тарілках і прикрасимо цибулею
  5. Для заправки ми змішаємо хересний оцет з сіллю і перцем і збиваємо, додаючи оливкову олію. Ми додамо заправку під час подачі.

Далі ми залишаємо вам інші альтернативні страви, які, ми впевнені, вам теж сподобаються: