Хоча спека може здатися єдиним фактором, що впливає на рівень пітливості, їжа, яку ви їсте, може змусити вас надмірно потіти.

Дієта впливає на наш організм, оскільки тип бензину впливає на роботу транспортного засобу. Це залежить від того, що ми їмо влітку, і в будь-який час року наш організм буде реагувати по-різному. Ми розповідаємо вам, які продукти харчування змушують вас пітніти (на короткий проміжок часу) у спекотні місяці.

потіти

Кава

Так, неважливо, замовляєте ви це чи п'єте з льодом, кава занадто сильно потіє, чому? За вміст кофеїну. Кофеїн збільшує частоту серцевих скорочень і стимулює обмін речовин. Це збудження нервової системи викликає потовиділення. око! З чаєм процес подібний.

Вибирайте пити воду, соки, смузі, настояну воду ... таким чином ви будете залишатися зволоженим, не ризикуючи потіти зайву краплю.

Спеція

Гостра їжа підвищує температуру тіла та швидкість метаболізму, викликаючи тим самим ефект потовиділення, який, хоча і не триває тривалий час, ви повинні врахувати. Це підвищення температури відбувається через речовину, яку називають капсаїцином, відповідальною за гострий смак деяких продуктів як перець чи перець чилі.

Алкоголь

Пиво, мохіто чи терасові вина можуть змусити вас більше пітніти влітку. Вживання алкоголю збільшує швидкість кровообігу та кров'яний тиск, а також підвищує рівень цукру в крові тому організм активізується до терморегуляції і виникає потовиділення.

Алкоголь розглядається організмом як токсин для виведення тому ви також намагаєтеся пропустити це через сечу або піт.

Сир

Високожирні та високоопрацьовані молочні сири перешкоджають процесу травлення і, отже, підвищують температуру тіла та потовиділення за роботу метаболізму для перетравлення їжі. Виберіть легкі сири або альтернативні рецепти, такі як веганські, щоб уникнути такої травної зміни, ваш шлунок також вам подякує.

Нездорова їжа

Висококалорійна їжа заважає травленню який метаболізм повинен працювати інтенсивніше, щоб переробляти і перетравлювати їжу. Під час цього процесу підвищується температура тіла і потовиділення.

Забудьте про Картопля фрі, готові продукти, такі як піца або гамбургери, або морозиво з печивом тому що вони змусять вас потіти жирових відкладень більше, ніж у тренажерному залі і без переваг від занять спортом.

Це підвищення температури тіла є короткочасним, Це може змусити вас потіти, як тільки ви їх з’їсте, і на короткий час перетравите. Це означає, що спочатку ви більше потієте, але тоді організм схильний до саморегуляції отже, це не ефект, який буде збережений з часом, на щастя.

Дієта - ще один фактор регулювання температури тіла. На додаток до того, щоб подбати про своє харчування, пийте достатньо води, особливо якщо ви займаєтеся спортом або виставляєте сонце. Включіть у меню свіжі фрукти та овочі та залишайтесь зволоженими, з легким одягом з натуральних тканин та аксесуарами, такими як шапки або віяла.