Текстове аудіо
Файл
Хто проводив дослідження? Психолог Вальтер Мішель (1930-2018) та його команда зі Стенфордського університету.
Якою була популяція досліджуваних? 600 дітей дошкільного віку у віці від 4 до 6 років з ясел Стенфордського університету.
Де відбувся експеримент? У кімнаті Стенфордського університету, де був лише стіл, стілець, тарілка із зефіром і дзвоном.
Коли це було зроблено? Наприкінці 60-х.
Які вказівки давали дітям?
Діти один за одним увійшли до кімнати, де був лише стіл, стілець, дзвін і тарілка з зефіром.
Експериментатор пояснив дитині, що йому слід залишити кімнату і що він збирається залишити його одного приблизно на 15-20 хвилин.
Потім він вказав, що якщо він хоче, він може негайно з'їсти цукерки (зефір), якщо бажає, може подзвонити в дзвінок, і психолог негайно повернеться, і він зможе її з'їсти, але якби йому вдалося не з'їсти зефір і дочекатися повернення психолога, після повернення в якості нагороди він отримав би два зефіру за своє очікування.
Що трапилось?
Як ви можете собі уявити:
а) Деякі діти негайно з’їли зефір.
б) Інші діти шукали і виявляли, що відволікає увагу. Одні закривали очі, інші впиралися головами в руки, вони також співали, говорили поодинці, грали ногами і руками, все, щоб відволіктися, вони шукали техніки, щоб відвести очі від зефіру.
в) Були ті, хто облизував зефір, навіть робив невеликі укуси по краю, сподіваючись, що експериментатор не помітив, не помітив і не виявив їх.
г) Лише 30 відсотків дітей витримали необхідний час і за винагороду заробили другий зефір.
Навіщо все це?
Експеримент із зефіру - це поздовжнє дослідження, тобто психолог Вальтер Мішель протягом часу проводив спостереження з батьками дітей, які брали участь у дослідженні, щоб підтвердити, чи відповідало те, що оцінювалось, гіпотезам, що він і його команда піднімали з самого початку.
І які це були гіпотези?
Психолог Вальтер Мішель хотів показати цим експериментом: чи ті діти, які здатні відкладати нагороди, чекати з терпінням і самоконтролем, схильні до особистого успіху.
Насправді, психолог Мішель, спостерігаючи за батьками цих дітей, виявив дивовижну кореляцію:
- У тих дітей, які зазнали труднощів із затримкою задоволення (і з’їли зефір відразу), рівень ожиріння був вищим і рівень навчальних досягнень нижчий.
- Діти, які чекали отримання винагороди та з’їли два зефіру, мали нижчий індекс маси тіла та вищі бали на стандартизованих тестах навчальних досягнень.
ВЕЛИКИЙ ДОГЛЯД
Будьте обережні, адже перед цими результатами сам Мішель радив бути дуже обережним:
Думка про те, що ваша дитина приречена, якщо вона вирішить не чекати і отримати другий зефір, насправді є неправильним тлумаченням.
Експеримент повторюється
Команда під керівництвом Стефані М. Карлсон з Університету Міннесоти та опублікована в журналі Psychological Science (2018).
Автори цього дослідження змогли зробити висновок:
Хоча сучасні діти живуть на етапі миттєвого задоволення, результати показують, що діти тепер довше чекають, щоб отримати нагороду, повагу до дітей 60-х.
Насправді сучасні діти очікують на хвилину більше поваги до батьків, а на дві хвилини - поваги до бабусь і дідусів.
Як можливо, що щось подібне могло статися?
Стефані М. Карлсон та її команда роблять висновок, що:
- Зростає абстрактне мислення, хоча ми можемо думати інакше, зростаюча присутність цифрових пристроїв у повсякденному житті дітей сприяло тому, що вони раніше набували абстрактного мислення.
- Сьогодні рання освіта має більшу вагу. Діти навчаються в дошкільній освіті раніше (у 1968 р. Лише 15% дітей у віці від 3 до 4 років відвідували дошкільну освіту).
- У вихованні дітей відбуваються зміни, в даний час спостерігається тенденція заохочення більшої кількості дітей. Середовище та соціальні фактори відіграють важливу роль у здатності набувати самоконтролю.
Хоча Стефані М. Карлсон та її команда застерігають, що їм потрібні додаткові дослідження в більш різноманітних групах населення, щоб вивчити загальність цих висновків.
Тому самоконтроль - це не просто генетична риса, ми можемо його тренувати та розвивати.
Тренуйте самоконтроль
Самоконтроль, контроль над собою, не втрачаючи духу в будь-який момент - це навичка, яку можна навчити.
Дитинство є важливим етапом закладання основ, опор цієї цінної навички, які принесуть дитині важливу користь як у теперішньому, так і в майбутньому.
Яку поведінку можуть мати діти, яким бракує самоконтролю?
Деякі з них:
а) Бажання бути в центрі уваги.
б) Кидайте істерики, коли вони чогось хочуть, а їм не дають.
в) Їм важко залишатися зосередженими.
д) Їм важко поважати час у групових заходах.
f) Вони перебивають інших людей, коли вони розмовляють.
Що ми можемо зробити?
Починаючи з 6 років, діти вже можуть навчитися знати деякі стратегії, які можуть допомогти їм досягти самоконтролю, важливо:
- Постарайтеся, щоб діти вирішили зі спокою.
- Спробуйте змусити їх навчитися контролювати імпульси, оскільки цим ми навчаємо їх планувати та організовувати свою поведінку.
- Позитивно впливають на їхню самооцінку та Я-концепцію.
Для них ми повинні:
- Вміти розпізнати емоційний стан і зупинитися.
- Блок імпульсу.
- Посилюйте, дитина повинна радіти за свої досягнення і за це її вітати.
Деякі прийоми, які можуть нам допомогти
а) Давайте будемо хорошим прикладом: давайте навчати на прикладі, якщо ми хочемо, щоб наші діти були терплячими, давайте приклад. Наші діти спостерігають за нами цілий день.
б) Давайте встановимо розклади і процедури: якщо дитина знає, що вона зможе грати лише після того, як вони виконають завдання, ми даємо їй індикатор.
б) Навчимося розмірковувати: ми можемо використати для цього техніку семафору, яку я вже пояснив у старій статті, і я вказую нижче.
Червоне світло: зупинка, зупинка.
Жовте світло: подумайте (альтернативи та їх наслідки)
Зелене світло: продовжуйте найкраще рішення
в) Давайте зробимо антистресову кульку: ми можемо зробити її повітряною кулею і наповнити рисом, сочевицею ...
М'яч повинен відповідати розміру руки дитини, також можна намалювати обличчя, поставити ім'я.
г) Давайте медитувати, поводячись так, ніби ми повітряна куля: дитина може уявити, що його живіт схожий на повітряну кулю. Він надувається і здувається при вдиху. Усвідомлюючи своє тіло, відчуваючи, що подих заспокоїть вас.
д) Давайте запропонуємо простір миру: у деяких школах я особисто перевірив, як у них є "куточок миру", це місце в класі з іграшками, опудалами тварин, подушками, що заохочує спокій і куди діти можуть вдатися відновити емоційну рівновагу.
f) Смітник: є багато дітей, які дуже чутливі до дотику. Давайте підготуємо коробку з піском, до якої вони зможуть торкнутися і пограти, поклавши іграшки. Ми також можемо використовувати воду, є діти, які багато розслабляються, граючись з водою.
g) Техніка черепахи: імітуйте, щоб у дітей була оболонка, в якій вони ховалися, щоб краще думати про проблеми та знаходити рішення.
g) Практикуйте фізичні вправи: гуляти, бігати, танцювати завжди допомагає спрямувати канал.
Не забувайте завжди давати підкріплення, коли дитині вдається керувати собою, важливо дати позитивне підкріплення, сказати йому і привітати.
Коли дитині важко контролювати свої імпульси, виховувати його в цьому дуже важливо.
Ось відео, в якому ви можете побачити невеличку копію тесту на зефір: