Ізоляція та самотність можуть вдвічі зменшити ризик передчасної смерті.

вмирають

ВАШИНГТОН, БРАТИСЛАВА. Протягом десятиліть лікарі попереджали про шкідливість ожиріння. Перш ніж людство зможе виграти боротьбу, воно стикається з іншою серйозною проблемою - епідемією самотності та ізоляції.

Самотність може навіть загрожувати здоров’ю людей більше, ніж зайві кілограми. На це вказує дослідження, представлене на 125-й конференції Американської психологічної асоціації.

Чверть людей самотні

Міжособистісний контакт - важлива потреба людини, яка визначає добробут та виживання людей.

"Надзвичайні приклади показують, що діти не можуть процвітати без міжособистісних контактів і часто вмирають. Соціальна ізоляція або самотність використовуються як вид покарання ", - пояснює психолог Джуліанна Хольт-Лунстад з університету Бригама Янга.

На думку психологів, кількість одиноких людей вже не можна недооцінювати. Свідченням цього є дослідження AARP, яке проводило моніторинг ситуації серед дорослих людей старше 45 років. Лише за цією категорією майже 43 мільйони людей страждають від ізоляції.

Загальну картину самотності доповнює інформація останнього перепису населення США - більше чверті населення живе самотньо, більше половини населення не перебуває у шлюбі, а з моменту попереднього перепису кількість шлюбів та кількість дітей на одне домогосподарство зменшилось.

Більше половини ризику ранньої смерті

Холт-Лунстад зазначає, що ізоляція може збільшити ризик передчасної смерті. Це посилання на результати двох мета-аналізів.

"

Нації у всьому світі стикаються з епідеміями самотності.

"

Перший містив 148 досліджень з більш ніж 300 000 учасників. Результати показують, що соціально активне життя зменшує ризик передчасної смерті до половини.

Другий аналіз включав 70 досліджень, що представляли вибірку з понад 3,4 мільйона людей, переважно з Північної Америки, а також з Європи, Азії та Австралії.

Встановлено, що самотність може бути ще більш небезпечним фактором ризику, ніж ожиріння або куріння у разі передчасної смерті.

Як зв’язати людей?

"Зі старінням населення ми можемо очікувати посилення тиску на здоров'я населення. Нації у всьому світі стикаються з епідеміями самотності ", - попереджає Хольт-Лунстад у прес-релізі конференції.

Як можливий захід, психолог рекомендує навчати дітей, як краще спілкуватися, або людям похилого віку контролювати свої соціальні стосунки під час відвідування лікаря загальної практики.

Плануючи, міста повинні враховувати загальні простори, де люди природно збираються та розмовляють. Мають бути бази відпочинку та громадські сади.

Оскільки багато соціальних зв'язків пов'язано з робочим місцем, крім заощаджень, до виходу на пенсію потрібно готуватися шляхом зміцнення відносин поза роботою.