сантиметри

Ви тужите за сексуальним животом, але чи говорить сантиметр чіткою мовою? Зосередьтеся на своєму харчуванні.

Якщо ви один з людей, які набирають вагу, особливо в області живота, вам потрібно приділити особливу увагу дієті. Жири та цукор - ваші головні вороги, які прямують від рота до проблемної зони навколо талії. І його окружність стає все більшою і більшою. Щоб змінити це, першим кроком повинно бути виключення деяких продуктів зі свого раціону. І ось причини, чому.

Фастфуд

Гамбургери, піца або картопля фрі. Це занадто багато порожніх калорій для організму. Жир і швидкі вуглеводи подбають про те, щоб навколо талії утворилася погана ділянка жиру, позбутися якої буде дуже складно. Прості вуглеводи підтримують вироблення інсуліну, який блокує спалювання жиру. Просте рівняння з непривабливим результатом. Що ти сказав?

Шоколад

Для більшості людей шоколад іде прямо з рота «на живіт». Зберігається у вигляді жиру. Це пов’язано з поєднанням цукру і жиру, який надходить безпосередньо в жирові прокладки. Але не тільки шоколад небезпечний для сексуального живота. Сюди входять усі солодощі з високим глікемічним індексом.

Торти

Торт схожий на шоколад. Занадто багато жиру та цукру. Якщо потрібно, їжте фруктовий пиріг із закваски. Або іноді спечіть пиріг самостійно і значно зменште кількість цукру та масла.

Лимонади

Питна вода нудна? Не для вашого сексуального живота! За допомогою склянки лимонаду ви відразу подаєте в організм близько 100 ккал. І ви, мабуть, не залишитеся з однією склянкою лимонаду, правда? Тож підрахуйте, скільки калорій ви додаєте у свій організм, якщо випили півлітрову пляшку підсолодженого напою.