Рекомендується тим, хто вірить у природні методи і хто не хоче витрачати багато на дієту.

За допомогою дієти Саолін ми також можемо зменшити свою вагу (близько 3-5 кг за сім днів) і спалити жир.

лікар

Суть методу

Метод походить з Китаю. Справа в тому їжте в точно вказаний час. Дієта поєднує в собі дефіцит калорій, одноманітне харчування та їжу, що спалює жир, щоб нам не довелося зрештою голодувати.

Правила та умови

- діабетики ні в якому разі їх не судять!

- Не їжте консервовані фрукти та консервовані овочі.

- Давайте пити його щодня 2,5-3 літри негазованого зеленого чаю.

- Давайте рухатись щодня по 30 хвилин.

Опис дієти

Ми повинні споживати дану їжу точно в зазначений час. Ми можемо їсти овочі без кількісних обмежень. Повертаючись до звичайного прийому їжі на сьомий день, будьте обережні, щоб не наповнити себе, не хочете компенсувати відрахування за попередні дні.

Сніданок о 7 ранку: 1 склянка парового білого або коричневого рису з апельсиновою гвоздикою та нарізаними кубиками ківі або яблука.

Десята година о 10 годині: 1 середнє яблуко, груша або апельсин.

Обід з 12:00 до 13:00: Відварна куряча або індича грудка з сирими овочами, заправленими лимонним соком та оливковою олією.

Перекус між 16:00 та 17:00: 1 середнє яблуко, груша або апельсин.

Вечеря о 18:00: Фруктовий салат зі свіжих фруктів.

Сніданок о 7 ранку: 1 склянка пропареного білого або коричневого рису з апельсиновою гвоздикою та кубиками ківі або яблук в обручі.

Десята година о 10 годині: 1 середнє яблуко, груша або апельсин.

Обід між 12 і 13 годиною: Риба на пару зі склянкою відвареного рису

Ціни на закуски від 16 до 17: 1 середнє яблуко, груша або апельсин

Вечеря о 18:00: Овочі на пару у будь-якій бажаній кількості.

Сніданок о 7 ранку: 1 склянка парового білого або коричневого рису з апельсиновою гвоздикою та нарізаними кубиками ківі або яблука.

Десята година о 10 годині: 10 дкг сухофруктів.

Обід з 12:00 до 13:00: Піца з овочами або без сиру спагетті.

Перекус між 16:00 та 17:00: 1 середнє яблуко, груша або апельсин.

Вечеря о 18:00: Фруктовий салат зі свіжих фруктів.

Сніданок о 7 ранку: 1 склянка парового білого або коричневого рису з апельсиновою гвоздикою та нарізаними кубиками ківі або яблука.

Десята година о 10 годині: 1 середнє яблуко, груша або апельсин.

Обід між 12 і 13 годиною: Тушкована індича грудка, 1 відварена картопля, змащена горіховим маслом.

Перекус о 16:00 та 17:00: 1 середнє яблуко, груша або апельсин

Вечеря о 18:00: Овочі на пару в будь-якій кількості, яка вам подобається.

Сніданок о 7 ранку: 1 склянка пропареного білого або коричневого рису з апельсиновою гвоздикою та кубиками ківі або яблук в обручі.

Десята година о 10 годині: 1 середнє яблуко, груша або апельсин.

Обід між 12 і 13 годиною: Велика порція тушкованої курячої грудки або риби з тушкованим зеленим горошком.

Перекус з 16 до 17 вечора: 1 середнє яблуко або груша або апельсин.

Вечеря о 18:00: Фруктовий салат зі свіжих фруктів.

Сніданок о 7 ранку: 1 склянка вареного рису.

Десята година о 10 годині: 1 середнє яблуко, груша або апельсин.

Обід з 12:00 до 13:00: Свіжовичавлений сік.

Перекус з 16 до 17 вечора: 1 середнє яблуко або груша або апельсин.

Вечеря о 18:00: Свіжовичавлений сік.