Що таке саркопенічне ожиріння?

саркопенічне

Саркопенія - це технічний термін для розрідженої м’язової маси (від грецького - «м’ясна бідність») і зазвичай стосується втрати маси у великих скелетних м’язах. Це може бути спричинено різними станами, від рідкісних спадкових розладів до простої атрофії через недостатнє використання м’язів. На додаток до втрати м'язової маси, деякі визначення саркопенії включають втрату м'язової функції. Саркопенічне ожиріння (ОС) описує ситуацію, коли ожиріння та саркопенія співіснують. За відсутності конкретної клінічної картини існує дві основні причини втрати м’язів: неактивний спосіб життя та старіння. Ці умови також зазвичай призводять до ожиріння, і, оскільки обидва вони поширені в сучасному світі, ОС швидко стає основною проблемою здоров’я.

Чому саркопенічне ожиріння важливо?

М’язи корисні для здоров’я з ряду причин. Наприклад, підтягнуті м’язи допомагають створити здоровий цикл активного способу життя, а здорові м’язи допомагають людям похилого віку бути самостійними та захищати їх від потенційно небезпечних для життя падінь та переломів. Саркопенічне ожиріння особливо турбує метаболічне здоров'я, де воно створює подвійний ризик. Жир і м’язи (і, як правило, нежирна тканина) мають протилежний вплив на чутливість до глюкози, і тому зв’язок між цими масами є визначальним фактором у стані метаболізму, особливо з точки зору стійкості до глюкози, інсуліну та пов’язаного з цим метаболічного синдрому. М’язи використовують глюкозу, тоді як жирні кислоти, отримані з надлишку жирової тканини, пригнічують використання глюкози, отже, подвійний ризик. До цього часу основна увага приділялася впливу на здоров’я великої жирової маси без урахування компенсаційного значення великої, здорової та здорової м’язової маси.

Причини втрати м’язової маси та функції

Атрофія м’язів (виснаження) виникає як вторинна дія багатьох клінічних станів, які впливають на споживання їжі та спричиняють кахексію та катаболізм тканин.

Деякі приклади захворювань, що зношують м’язи, - це рак, СНІД, серцева недостатність, захворювання легенів та нирок, важкі опіки та алкоголізм. Нормальне старіння також призводить до втрати м’язової маси та сили (саркопенія), спричиненої поєднанням поступового погіршення здатності клітин-супутників регенерувати нові м’язові клітини та зменшення дії факторів росту, які зазвичай підтримують здорову м’язову масу . У віці від 50 до 80 років м’язова маса значно зменшується, а м’язова сила зменшується вдвічі.

Це можна уповільнити за допомогою фізичних вправ та правильної дієти, але не уникнути повністю.

Крім того, існують численні неврологічні розлади, які впливають на роботу м’язів і які в кінцевому підсумку можуть призвести до м’язової слабкості (інсульти, хвороба Паркінсона, розсіяний склероз або міастенія, серед інших).

Важливість підтримки здорової м’язової маси

М'язова маса та функції сильно варіюються в межах будь-якої групи населення, хоча крайні межі спектру, представлені захворюваннями м'язів з одного боку та елітними спортсменами з іншого, виключаються. У маленьких дітей здорова м'язова маса та руховий розвиток дозволяють брати участь в іграх та спорті, що може викликати довгострокову пристрасть до фізичної активності, яка так важлива для підтримки метаболічного здоров'я в сучасних обезогенних середовищах.

У зрілому віці збільшення співвідношення жиру до м’язової маси зменшує співвідношення енергії до ваги людини та ускладнює повсякденні завдання, такі як підйом по сходах. Це створює спіраль, при якій небажання займатися фізичними вправами (наприклад, вибір сходів над ліфтом) призводить до того, що жир в організмі продовжує збільшуватися, а стан метаболізму погіршується.

Дуже важливо, щоб люди похилого віку підтримували здорову м’язову масу, щоб підтримувати рухливість, виконувати щоденні завдання та якість життя. Хороший баланс особливо важливий для запобігання падінь та переломів, які є основною причиною захворювань та смерті серед людей похилого віку.

Метаболічна подвійна загроза

Жир і м’язи (і, як правило, нежирна тканина) мають протилежний вплив на чутливість до глюкози, і тому зв’язок між цими двома масами є визначальним фактором метаболічного здоров’я, особливо з точки зору стійкості до інсуліну та пов’язаного з цим метаболічного синдрому.

Занадто велика кількість жирової тканини схиляє людей до інсулінорезистентності, метаболічного синдрому та діабету 2 типу, а також до того, що вони мають занадто мало м’язів. М'язи представляють найбільший "кінцевий орган", який використовує глюкозу і, отже, допомагає підтримувати чутливість до глюкози. Тому велика, здорова і підтягнута м’язова маса допомагає підтримувати здоров’я.

Саркопенічне ожиріння у дорослих

Зверніть увагу, що не існує визначення саркопенічного ожиріння у дітей.

Коли дорослі набирають вагу, вони зазвичай роблять це у співвідношенні 75% жиру до 25% нежирної тканини. Отже, люди, що страждають ожирінням, мають більш високу масу тіла, ніж нормальні або худі люди. Ця надмірна худорлява тканина потрібна для того, щоб нести зайву вагу (зайві скелетні м’язи та щільніші кістки) та обслуговувати їх (більше серце, печінка та травна система). Однак у деяких людей, що страждають ожирінням, м’язова маса і м’яза маса надмірно низькі.

Поєднання високої жирової маси та недостатньої м’язової маси називається саркопенічним ожирінням. Порогові значення, що визначають саркопенічне ожиріння та пов'язані з цим показники поширеності в досліджуваних громадах, зараз з'являються в літературі.

Є чіткі докази того, що помірні та високі показники фізичної активності пов’язані з меншим ризиком розвитку ОС, хоча причинно-наслідкові зв’язки не продемонстровані. Існують вагомі теоретичні підстави того, що саркопенічне ожиріння буде предиктором поганого метаболічного здоров'я, і ​​докази, що підтверджують це твердження, починають з’являтися, хоча все ще потрібні додаткові дослідження.

Донедавна дослідженню заважали технічні труднощі при оцінці м’язової маси, особливо в польових умовах та у великих зразках. Ці перепони були подолані завдяки технології BIA (біоелектричний імпеданс), і можна буде уточнити дослідження фенотипу ожиріння стосовно даних про стан здоров'я. Для пояснення точного співвідношення між ожирінням, старінням та ключовими даними про здоров’я потрібні такі технології, як BIA, які можуть розрізняти жирову, м’язову та м’язову тканини.

Втрата м’язів пов’язана з повільністю, слабкістю та загальною слабкістю, що, в свою чергу, призводить до ранньої втоми та фізичної активності, що підсилює цикл втрати м’язів.

Ця саркопенія є важливою детермінантою деяких вікових захворювань. Сучасна геріатрична медицина визнає важливу роль саркопенії у порушенні рухливості та якості життя, а також серйозних небезпечних для життя подій, таких як переломи стегна.

Коли саркопенія поєднується з надлишком жиру, результатом є саркопенічне ожиріння з більшою поширеністю серед літніх людей. Чи є саркопенічне ожиріння предиктором смертності в цій популяції, залишається суперечливим; деякі дослідження вказують так, а інші ні.

Однак у людей похилого віку це явно пов'язано з вищим рівнем інвалідності виконувати щоденні функції.

З огляду на критичне значення саркопенії для здоров’я, необхідно сприяти вимірюванню м’язової маси в різних умовах: епідеміологічні дослідження (які не приділяли великої уваги м’язам), огляди стану здоров’я у зрілому віці та терапевтичні програми, спрямовані на покращення сила, мобільність та якість життя людей похилого віку. Технологія BIA - це простий і недорогий метод для здійснення цього моніторингу, який може бути використаний у багатьох закладах охорони здоров’я - від закладів охорони здоров’я до лікарень.

У новому аналізаторі складу тіла Tanita MC-980 PLUS використовується 8 електродів, і пацієнт повинен тримати дві ручки, стоячи на моніторі. Це дозволяє провести сегментний аналіз складу рук, ніг і тулуба, який, у свою чергу, пропонує ключові показники стану м’язової маси, води в організмі та жиру в організмі пацієнта, які можна продемонструвати на калькуванні.

Багаточастотний аналізатор складу тіла з сегментами з оцінкою Windows та саркопенії.

Повний бізнес-пакет, що включає автономний монітор та програмне забезпечення.

MC-980MA PLUS надає вичерпну інформацію для індивідуального контролю стану здоров’я та фізичної форми. Завдяки найновішій багаточастотній технології BIA та гнучкості оновленої операційної системи Microsoft® Windows® 8 та розширеної функції пам’яті, цей монітор пропонує швидку, зручну та точну інформацію.

Нова функція скринінгу на саркопенію визначає, запобігає та контролює літніх клієнтів.

Аналізатор MC-980MA PLUS виконує повний і клінічно точний аналіз складу тіла менш ніж за 30 секунд і має легкий для читання інтерактивний кольоровий сенсорний екран.

Вбудоване програмне забезпечення може відображатися 14 мовами, а детальний аркуш відстеження відображає повні результати користувачів, які можна використовувати для встановлення власних цілей та створення звітів про хід.

Порти USB дозволяють вводити або виводити дані, а також підключати такі аксесуари, як принтери, сканери штрих-коду або пристрої збору даних.

Сильніше довше

Що потрібно знати про активне старіння

В умовах старіння суспільства Таніта бере активну участь у численних програмах та дослідницьких проектах, спрямованих на покращення здоров’я людей похилого віку. Дослідження показують, що залишатися активними та підтримувати збалансований склад тіла має багато переваг для здоров’я, зокрема:

Вища енергія та краща якість життя

Менше стресу та ризику депресії

Кращий баланс та зменшення ризику падінь

Попередження чи затримка численних захворювань та інвалідностей

Соціалізація та встановлення стосунків

Що вважається фізичним навантаженням?

Фізична активність - це все, що змушує тіло рухатися і збільшувати пульс. Це можуть бути різні види діяльності, такі як ходьба, танці або заняття спортом. Дослідження показали, що принаймні 150 хвилин помірного фізичного навантаження (швидка ходьба, плавання, їзда на велосипеді тощо) на тиждень матиме прямий вплив на здоров’я та самопочуття.

Один із способів отримати 150 хвилин активності - це отримувати 30 хвилин на день принаймні п’ять днів на тиждень. На додаток до 150-хвилинної мети, рекомендується включати специфічні вправи для зміцнення м'язів, такі як йога або гирі, принаймні двічі на тиждень.

Недавні дослідження показують, що ніколи не пізно почати займатися спортом та отримувати довгострокові переваги для здоров'я. Якщо ви є частиною сидячого способу життя, бажано спробувати заняття, які вам подобаються, або просто ходити в комфортному темпі, щоб поступово збільшувати інтенсивність та частоту. Постановка прогресивних цілей та залучення інших допоможе підтримувати високий рівень мотивації.

Пам’ятайте, що зменшення часу, який ви проводите, сидячи на дивані за переглядом телевізора, в машині чи читанням, а також збільшення фізичної активності та м’язової сили безпосередньо покращить стан здоров’я та зменшить ризик падінь, а також інших захворювань.

Пов’язані посилання

Предмети

  • таніта
  • mc-980 плюс
  • саркопенія
  • м’язова атрофія
  • зміщення

Заснована в 1923 році, корпорація Tanita є етичним виробником медичних продуктів. Основною метою Таніти є дослідження та виведення на ринок технологій, що полегшують моніторинг стану здоров’я як для професіоналів, так і для громадськості, яка охоплює здоров’я. Компанія виробляє повний асортимент інноваційних ваг, що охоплює все: від ваг для ювелірних виробів, дитячих ваг, кухонних ваг, професійних та споживчих ваг.

Сьогодні Таніта є світовим лідером у галузі технологій моніторингу здоров'я. Завдяки продажам понад 28 мільйонів товарів для домашнього використання та професійних товарів, Tanita довела свою чудову технологію, унікальний дизайн та високі виробничі стандарти; отримання сертифікації ISO 9001, маркування CE, NAWI, MDD, членства в JQA (Японська асоціація якості) та дозволу FDA.

Міжнародний штаб-квартира компанії знаходиться в Токіо, Японія, з нагородженими виробничими потужностями в Японії та Китаї. Він також підтримує дочірні компанії в США, Китаї та Гонконгу, а також головний офіс EMEA в Амстердамі, Нідерланди.

Побудувавши надзвичайно успішний бізнес у виробництві ваг для ванних кімнат, Таніта зосередила свої дослідження на зв'язку між вагою та здоров'ям. Після обширних досліджень з метою встановлення взаємозв’язку надлишку жиру в організмі, серцевих захворювань, діабету та деяких видів раку; Tanita представила першу в світі інтегровану шкалу жирових відкладень для медичних дослідників у 1992 році. Використовуючи цю саму технологію, у 1994 році Tanita розробила першу у світі вагу для вимірювання жирових відкладень для особистого користування в 1994 році.