Блог про прогресуючі форми розсіяного склерозу, про які забули фармацевти, лікарі та дослідники. Медична інформація надається виключно в інформаційних цілях і не має на меті замінити думки, поради та рекомендації медичного працівника.

Субота, 24 вересня 2011 р

ПІДГОТОВКА ДЛЯ РЕГЕНЕРАЦІЇ МІЄЛІНУ ТА ПИТАННЯ МОЗКУ

empp

К. Л. Гарсес
Дуже важливо підтримувати дієту з такими продуктами, які необхідні для її хорошого виробництва та регенерації.

Мієлін - це ліпопротеїн, що міститься в тілі хребетних і який охоплює стовбур нейронів або нервових клітин, його функція полягає в передачі та проведенні нервових або електричних імпульсів.

Поживний посібник для регенерації мієліну та живлення мозку, який надсилає та отримує всілякі повідомлення в організм .

Коли мієлін втрачається або пошкоджується, нервові імпульси сповільнюються (процес нервової системи сповільнюється) або перестають передаватися, це може спричинити коротке замикання в проведенні нервових імпульсів, що може спричинити дисфункцію нервової системи, створюючи сенсорні дефіцити такі як затуманення зору, проблеми з координацією та ідентифікацією латеральності, труднощі при ходьбі, відвідуванні туалету (через недостатній контроль сфінктерів), параліч тощо.

Розсіяний склероз - одне з найпоширеніших демієлінізуючих захворювань; цей стан атакує мієлін центральної нервової системи, генеруючи фази ремісії (або спалахів), періоди ремісії все частіше скорочуються і симптоми яких включають будь-яку комбінацію часткових сліпота (або розмитий або сірий зір), спастичний парапарез, нестійка хода, запаморочення, диплопія та нетримання.

Щоб піклуватися, уникати та лікувати хорошу передачу та провідність нервової системи, важливо, щоб мієлін вироблявся належним чином, і для цього важливо підтримувати дієту з такими продуктами, які необхідні для його хорошого виробництва та регенерації.

Продукти, що погіршують мієлінові оболонки та функції нервової системи:

• Шкідливі або насичені жири: уникайте смаженої їжі, ковбас за будь-яку ціну, максимально зменшіть червоне м'ясо та коров'яче молоко та похідні.

• Рафінований цукор: цей швидкопоглинаючий вуглевод є одним із найсильніших подразників нервової системи, погіршує її і, в кінцевому рахунку, створює безліч станів. Докладіть усіх зусиль, щоб уникати газованих напоїв, перероблених продуктів, тортів та солодощів, кетчупу та всього, що його містить.

Їжа, яка живить і відновлює мієлінові оболонки:

• Добавки та вітаміни: слід приймати продукти та добавки, багаті фолієвою кислотою та вітаміном В12, необхідними вітамінами для захисту нервової системи та належного відновлення мієліну, а також допомагають запобігти пошкодженню. Дослідження підтвердили, що люди з розсіяним склерозом, які включали в раціон лікування фолієвою кислотою, значно покращували як симптоми, так і відновлення мієліну.

• Фолієва кислота: необхідна для нормальної роботи нервової системи. Їжа, яка його містить, це: цільнозернові, цільнозернові тощо. .

• Зелений чай і зелень: включайте в раціон протизапальні овочі та трави: для захисту мієлінових оболонок необхідно зменшити запалення в організмі, що є головною основою лікування розсіяного склерозу. Наприклад, зелений чай, а також чай з білої верби, лимона або цитрусових, когтя диявола, а також вітаміну С і D не повинні бути відсутніми у вашому раціоні.

• Вітамін С: це чудовий миючий засіб, протизапальний та потужний антиоксидант, безсумнівно, рекомендується підтримувати організм з імунною системою в належному стані, в організмі - без жирів та токсинів та сприяти зменшенню запалення. Все це необхідно для того, щоб нервова система працювала нормально, а мієлін був добре захищений. Вітамін С можна знайти в таких продуктах, як цитрусові (апельсини, лимони тощо). брокколі, водорості, гуави та ін.

• Незамінні жирні кислоти: вони повинні бути включені в щоденний раціон, вони необхідні для виробництва та підтримки мієлінових оболонок, які в основному складаються з олеїнової кислоти. Чи знали ви, що ваш мозок складається з 60 відсотків жиру? Але з таких дружніх жирів, як омега-3 та омега-6 кислоти.

• Олеїнова кислота: оливки є багатим джерелом цієї незамінної кислоти, омега-6, яка також міститься в рибі, курці, горіхах, оливковій олії та насінні.

• Омега-3: глибоководна риба містить велику кількість жирних кислот омега-3, які беруть участь у мозкових функціях, покращуючи передачу нервового імпульсу, а також допомагаючи зменшити запалення в організмі.

• Вітамін А і D: це додаткова підтримка імунної системи, яка знаходиться в оптимальних умовах і підтримує відновлення пошкодження мієліну або у випадку демієлінізуючих захворювань. Помаранчеві овочі, такі як папайя, апельсин, морква тощо, багаті вітаміном А, а олія печінки тріски є дуже хорошим джерелом вітаміну А, D та незамінних жирних кислот. Вітамін D був одним з найкращих варіантів значно зменшити ризик демієлінізації та розсіяного склерозу.

• Амінокислоти: вони необхідні для передачі мозкових повідомлень, вони є будівельними елементами, за допомогою яких будуються білки, покращуючи внутрішню комунікаційну здатність мозку. Рекомендуємо включити у свій раціон амарант із цільної пшениці (він містить усі необхідні амінокислоти, які потрібні вашому організму), пивні дріжджі, морські водорості, такі як спіруліна (яка також багата мінералами та вітамінами).

• Фрукти: цукор у фруктах - це еліксир для мозку. Вживайте 3 або 4 шматки фруктів на день, але уникайте їх поєднання з іншими продуктами, їжте цитрусові натще і споживайте солодощі натщесерце, через 2 години після їжі і чекайте 20 хвилин, поки вони засвояться. Яблука, груші та персики чудові вечорами, а папайя або ананас на сніданок. Виноград або чорницю їжте між прийомами їжі замість ласощів.

Що ще…

• Вам потрібно збалансувати рівень глюкози, враховуючи у своєму раціоні продукти, багаті вуглеводами з повільним вивільненням, такі як цільні зерна, овочі тощо. Це найкраще паливо для мозку і нервової системи, вони не утворюють в організмі токсичних речовин і постійно і поступово виділяють свою енергію.
• Пийте достатньо води! Чи знали ви, що вода є найкращим провідником електричних імпульсів? Тож у вашому раціоні не повинно бракувати щонайменше 2 літрів чистої води на день.

• Уникайте пересмажених продуктів, оскільки вони втрачають багато природних поживних речовин. Намагайтеся їсти якомога сиріше.

• Насіння: насіння - чудова їжа для всіх функцій нервової системи.

• І не забувайте займатися фізичними вправами, які енергійно стимулюють загальні функції організму, допомагають мозку добре насичуватися киснем і знімати напругу. Спробуйте вибрати заняття, яке вам дуже подобається, оскільки, коли ви насолоджуєтесь, мозок виділяє гормони, що викликають стани радості та самопочуття, що дуже допомагає стимулювати нервові зв’язки.