Сечова кислота - це один з відходів, що утворюються під час розщеплення пуринів - речовини, що міститься в різних популярних продуктах харчування. Якщо ви вживаєте занадто багато цих продуктів, або фільтрація сечової кислоти не працює належним чином, це може підвищити рівень крові, що може спричинити різноманітні проблеми зі здоров’ям, включаючи подагру. Однак ви можете ефективно знизити рівень сечової кислоти в крові не тільки за допомогою ліків, а й природним шляхом за допомогою альтернативної медицини.

кислота

Що таке пурини та сечова кислота?

Кожного разу, коли ви щось їсте, організм повинен спочатку розщепити цю їжу на більш дрібні молекули, з яких воно може взяти те, що йому потрібно (поживні речовини), а решту (відходи) відіслати від організму. Однією з речовин, які організм метаболізує таким чином, є також пурини.

Пурини - це органічні сполуки, які зустрічаються в природі в природі. Вони містяться в кожній клітині людського організму, а також у широкому асортименті продуктів рослинного та тваринного походження, таких як м’ясо, сардини, сушена квасоля або пиво. Коли організм розщеплює пурини, одним із створених відходів є також сечова кислота.

Високий рівень сечової кислоти (гіперурикемія)

Зазвичай організм фільтрує сечову кислоту через нирки та сечу. Однак якщо ви вживаєте занадто багато продуктів, багатих на пурини, ваше тіло виробляє занадто багато пуринів, або якщо ваше тіло не може досить швидко позбутися цього побічного продукту, сечова кислота може накопичуватися у вашій крові.

Деякі порушення також можуть призвести до високого рівня сечової кислоти:

  • хвороба печінки
  • діабет
  • гіпотиреоз
  • деякі види раку або хіміотерапія
  • псоріаз

Проблеми зі здоров’ям, спричинені підвищеною концентрацією сечової кислоти

Подагрична хвороба

Накопичена сечова кислота випадає в осад у вигляді кристалів і осідає в різних частинах тіла, особливо в суглобах. Це може призвести до захворювання, яке називається подагра, форма артриту, яка викликає сильний біль, набряк, почервоніння та дискомфорт в уражених суглобах і може навіть обмежити діапазон рухів. Спочатку він має тенденцію впливати на великий палець, але поступово може поширюватися на щиколотки, стопи, кисті, коліна і зап'ястя.

Прочитайте відповідну статтю: Що робити при болях у суглобах

Камені в нирках

Сечова кислота підвищує кислотність крові та сечі, що може спричинити камені в нирках. Вони проявляються болями в попереку, а також можуть включати кров у сечі, блювоту, подразнення шлунка та нагальну потребу в сечовипусканні.

Діагностика рівня сечової кислоти

Аналіз крові

Аналіз крові вимірює сечову кислоту в крові. У деяких випадках лікар може сказати вам не їсти і не пити протягом 4 годин і більше перед тестом. Ваш лікар також повідомить вам, чи потрібно припинити прийом будь-яких ліків перед тестом.

Обов’язково повідомте лікаря про всі ліки, трави та добавки, які ви приймаєте, включаючи безрецептурні ліки та харчові добавки, а також ліки, що відпускаються за рецептом. Деякі з цих ліків, особливо діуретики, вітамін В-3 та аспірин, можуть вплинути на ваші результати.

Зазвичай ви отримуєте результати протягом 1-2 днів, але це залежить від вашої лабораторії.

Рівень сечової кислоти в крові

Рівень сечової кислоти, як правило, високий, коли він:

  • більше ніж 360 момоль/л у жінок
  • більше ніж 420 момоль/л у чоловіків

Примітка діапазон може змінюватися залежно від лабораторії.

Подальші випробування

Ваш лікар може одночасно призначити додаткові тести, щоб з’ясувати, що викликає ваші симптоми, такі як:

  • Тести на подагру, включаючи набір рідини з ураженого суглоба
  • Аналіз сечі - тест, який виявляє інші симптоми сечокам’яної хвороби, включаючи кров, лейкоцити та кристали

Якщо у вас, схоже, немає подагри або каменів у нирках, лікар може призначити більше аналізів крові або сечі, щоб з’ясувати, яке інше захворювання може спричинити високий рівень сечової кислоти.

Домашній тест для вимірювання сечової кислоти

На ринку також доступні багатофункціональні прилади для домашнього вимірювання холестерину, сечової кислоти та глюкози в крові. Пристрої працюють як глюкометр: з ними є ручка, яку ви вставляєте в палець, друкуєте краплю крові на тестовому папері, кладете її в пристрій і через деякий час дізнаєтесь результати.

Лікування підвищеної сечової кислоти

Існує кілька різних методів лікування:

Препарати

  • нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), кортикостероїди та колхіцин, які зменшують біль та запалення
  • інгібітори ксантиноксидази, які знижують рівень сечової кислоти, що виробляється в організмі
  • пробенецид, який допомагає ниркам виводити кислоту з крові

Крім того, деякі ліки та добавки також можуть призвести до накопичення сечової кислоти в крові:

  • аспірин
  • вітамін B-3 (ніацин)
  • діуретики
  • імунодепресивні препарати
  • хіміотерапевтичні препарати

Якщо вам потрібно прийняти будь-який із цих ліків і у вас є гіперурикемія, ваш лікар може розглянути підходящу альтернативу.

Дієта з низьким вмістом пуринів

Найпростіший спосіб знизити рівень сечової кислоти - за допомогою дієти - виключаючи або принаймні зменшуючи продукти, багаті пуринами, такі як:

  • м'ясо: свинина, індичка, баранина, телятина, органи
  • риба та морепродукти, такі як: молюски, черепашки
  • цвітна капуста
  • зелений горошок
  • сушені боби
  • гриби

Інші природні способи зменшення підвищеного рівня сечової кислоти

Слідкуйте за рівнем цукру в крові

Хоча сечова кислота зазвичай асоціюється з продуктами, багатими білками, останні дослідження вказують на те, що рівень цукру в крові також може бути потенційною причиною. Швидше засвоєння рафінованого цукру збільшує рівень цукру в крові, а також призводить до збільшення кількості сечової кислоти.

Існує кілька способів контролювати рівень цукру в крові. Найефективніші стратегії включають зменшення споживання солодкої їжі, збільшення споживання клітковини та контроль переддіабету в профілактиці лікаря.

Їжте менше солодощів і менше пийте солодких напоїв

Цукри, що додаються в їжу, включають, але не обмежуючись цим, тростинний цукор, кукурудзяний сироп та сироп з високим вмістом фруктози. Фруктоза - основний вид простого цукру в оброблених та рафінованих продуктах харчування. Дослідники виявили, що цей тип цукру, зокрема, може призвести до високого рівня сечової кислоти.

Обмежте солодкі напої та навіть свіжі фруктові соки, наповнені фруктозою та цукром, що містить глюкозу. Замініть солодкі напої відфільтрованою водою та коктейлями, багатими клітковиною.

Додайте більше раціону у свій раціон

Вживання клітковини допоможе організму позбутися сечової кислоти. Клітковина також може допомогти збалансувати рівень цукру та інсуліну в крові. Він також має тенденцію до посилення ситості та допомагає зменшити ризик переїдання.

Щодня додайте щонайменше 5-10 грамів розчинної клітковини, вживаючи їжу, таку як:

  • свіжі, заморожені або сухофрукти
  • свіжі або заморожені овочі
  • яйця
  • горіхи
  • ячмінь

Профілактика у лікаря

Перевірте рівень цукру в крові при зверненні до лікаря. Це важливо, навіть якщо у вас не діагностували діабет.

Дорослі з діабетом 2 типу можуть мати занадто багато інсуліну в крові. Цей гормон необхідний для переміщення цукру з крові до клітин, де він може живити всі функції організму. Однак занадто велика кількість інсуліну призводить до надлишку сечової кислоти в організмі.

Особи із захворюванням, що називається переддіабетом, також можуть мати високий рівень інсуліну та підвищений ризик діабету 2 типу. Якщо ви підозрюєте резистентність до інсуліну, ваш лікар може перевірити рівень інсуліну в сироватці крові на додаток до рівня глюкози в крові.

Пийте більше води і менше алкоголю

Вживання достатньої кількості рідини допомагає ниркам швидше розщеплювати відходи, включаючи сечову кислоту. Завжди майте під рукою пляшку з водою. Встановіть будильник, щоб він випивав щонайменше кілька ковтків щогодини.

З іншого боку, вживання алкоголю може зневоднити вас. Це також може призвести до високого рівня сечової кислоти. Це пов’язано з тим, що ваші нирки повинні спочатку фільтрувати алкоголь замість сечової кислоти та інших відходів. Деякі види алкогольних напоїв, такі як пиво, також містять багато пуринів.

Втратити вагу

Разом з дієтою зайві кілограми можуть збільшити рівень сечової кислоти. Жирові клітини виробляють більше сечової кислоти, ніж м’язові клітини. Крім того, непотрібні кілограми ускладнюють ниркам фільтрацію сечової кислоти.

Підпорогове запалення

Стрес, відсутність сну та фізичних вправ можуть посилити допорогове запалення. Запалення може спричинити високий рівень сечової кислоти.

Для зменшення підпорогового запалення рекомендую перейти на протизапальну дієту. Поживні речовини, що містяться в рекомендованих продуктах харчування, відіграють ключову роль у боротьбі із запальними процесами. Докази отримують лабораторні, клінічні та епідеміологічні дослідження.

Якщо ви хочете зробити ще один крок далі, ви можете пройти все протизапальне лікування, яке зосереджується на комплексному підході до здоров’я.

У путівнику ви також можете прочитати, наприклад, які харчові добавки підтримують боротьбу із запаленням, підвищують ефективність антибіотиків та зменшують ймовірність рецидивів. Сюди входить, наприклад, системна ферментна терапія (SET), ефекти якої були продемонстровані в ряді досліджень.

"SET підвищує резорбцію пероральних антибіотиків і збільшує їх концентрацію в крові. Антибіотики також проникають у важкодоступні ділянки тіла через вплив SET.
У той час як 70 чоловіків та жінок із хламідійною, мікоплазмою та уреаплазматичною урогенітальною інфекцією, які отримували антибіотики протягом 20 днів, зазнали клінічного лікування у 61,4%, 78 пацієнтів, які отримували 1/2 дози антибіотиків протягом 20 днів, а SET Wobenzym вилікував у 92, 3% ".

NOUZA, K., WALD, M. Системна ферментна терапія - пероральне введення комбінації протеаз: фармакологія та застосування в медичній практиці. In Practical Pharmacy [Інтернет]. 03/2006: 123-125. [цит. 2018-06-14]. Доступно з: solen.cz

Аюрведичне лікування підвищеного рівня сечової кислоти та подагри (вата ракта)

Згідно з аюрведичною медициною, подагра з’являється, коли вата не збалансована. Існує ряд аюрведичних процедур при подагрі та накопиченні сечової кислоти:

1. Трифала

Трифала - один з найвідоміших рослинних продуктів, що використовується в Аюрведе. Вважається, що трифала має протизапальну дію, яка може зменшити запалення, пов’язане з подагрою. Однак дослідження тварин лише обмежені, і необхідні подальші дослідження, щоб з’ясувати, чи може трифала допомогти при подагрі.

2. Гілой

Гілой - це широко використовувана трава в Аюрведе.

Дослідження 2017 року щодо користі для здоров’я свідчить, що «екстракт соку жилоа є високоефективним у лікуванні подагри, оскільки він допомагає нейтралізувати підвищений рівень сечової кислоти в організмі».

Крім того, оцінка 2014 року показала, що гілоа має протизапальну дію на гризунів та полегшує біль. Однак необхідні подальші дослідження, перш ніж можна буде продемонструвати його користь для людини.

Якщо ви зацікавлені у допомозі у лікуванні ваших проблем зі здоров’ям, ви можете обрати одну з наших послуг:

Якщо у вас є питання, пов’язане з вищезазначеною інформацією, або ви не знайшли відповідей, які шукаєте, ми з радістю відповімо на нього. Будь ласка, перейдіть до наших безкоштовних Інтернет-порад.

Якщо вас цікавить цілісне уявлення для комплексного вирішення вашого стану здоров’я, перейдіть до служби цілісної нестандартної терапії.

3. Нім

Нім часто використовується в Аюрведе для купірування запалення та заспокоєння подагри. Його також можна наносити у вигляді пасти на область, уражену дном.

Незважаючи на те, що нім має доведені протизапальні властивості, немає доказів того, що він безпосередньо лікує симптоми подагри або знижує рівень сечової кислоти в організмі.

4. Карела

Карелу зазвичай рекомендують в Аюрведе для лікування захворювань, викликаних ватними паличками. Тому його часто призначають для лікування подагри.

Однак реальних наукових доказів не свідчить про те, що карела може знижувати рівень сечової кислоти або лікувати подагру.

5. Вишні та темні ягоди

Багато аюрведичних лікарів рекомендують додавати до раціону вишні та темні ягоди, щоб зменшити рівень сечової кислоти в організмі.

Пілотне дослідження 2012 року вивчило наслідки споживання концентрату вишневого соку і виявило, що він знижує рівень сечової кислоти. Встановлено також, що гранатовий концентрат знижує рівень сечової кислоти, хоча він був не таким ефективним, як вишневий сік.

Дослідження 2012 року, в якому взяли участь 633 учасники, показало, що споживання щонайменше 10 вишень на день знижує частоту спалахів на 35 відсотків.

6. Куркума

Куркума - це корінь, який зазвичай використовується як спеція. В Аюрведе, як вважають, куркума має ряд переваг для здоров’я.

Дослідження 2016 року показує, що куркумін (активний інгредієнт куркуми) є ефективним засобом лікування симптомів артриту суглобів, включаючи подагру.

Дослідження 2013 року було зосереджено на флексофітолі, очищеному екстракті куркуміну, і було виявлено, що воно є дуже ефективним у лікуванні запалення подагри. Однак це не знизило рівень сечової кислоти.

7. Імбир

Імбир є однією з найбільш часто використовуваних рослин і має багато відчутних переваг для здоров'я. Це популярний домашній засіб внизу, навіть на Заході.

Огляд досліджень 2011 року показав, що імбир ефективний протягом дня, а також багатьох інших запальних станів. Ви можете легко додати імбир у свій раціон.

8. Аюрведична нижня дієта

Як Аюрведа, так і західна медицина рекомендують зменшувати або уникати алкоголю, цукру, м’яса та морепродуктів. У західній медицині ці продукти називають продуктами з високим вмістом пуринів, які, як правило, збільшують кількість сечової кислоти в організмі.

Однією з найбільших відмінностей аюрведи від західної медицини, що стосується подагри, є молочні продукти. У західній медицині деякі дослідження показали, що нежирні молочні продукти знижують рівень сечової кислоти.

В Аюрведе рекомендується взагалі це опустити молоко, якщо у вас подагра. Деякі аюрведичні лікарі рекомендують веганство для зниження рівня сечової кислоти.

9. Вправа

Вправи є важливим принципом Аюрведи. Вправи, особливо йога, сприяють зміцненню загального стану здоров’я. Зайве говорити, що західна медицина погоджується з тим, що фізичні вправи мають багато переваг для здоров’я.

Оскільки фізичні вправи є перевіреним методом зменшення стресу, а стрес є загальним фактором, що спричиняє напади подагри, не дивно, що їх рекомендують людям, що страждають на подагру.

Згідно з опитуванням досліджень 2013 року, йога асоціювалася головним чином із зниженням рівня стресу.

Крім того, лише фізичні вправи можуть зменшити сечову кислоту. Дослідження 2010 року показало, що надмірне потовиділення через фізичні вправи знижує рівень сечової кислоти в організмі. Це пов’язано з думкою, що потовиділення - це спосіб, яким ваше тіло виділяє сечову кислоту і, таким чином, очищає.