Зазвичай ця проблема не діагностується під час планового медичного огляду. Однак навіть важку гіпертензію можна зменшити без ліків, пише iDNES.

яний

Гіпертонія, тобто високий кров'яний тиск, є одним із найпоширеніших серцево-судинних захворювань і часто є одним із так званих захворювань цивілізації. Ідеальні показники артеріального тиску для дорослих - 120/80 мм рт.ст. Значення вище 140/90 вже вважається гіпертонічною хворобою. Як ми вже згадували у вступі, багато людей навіть не знають про свою проблему високого кров'яного тиску, оскільки почуваються здоровими і не страждають від більш серйозних симптомів.

Однак високий кров'яний тиск не можна недооцінювати. Через тривалу дію високого тиску судинні стінки пошкоджуються і зміцнюються, т. Зв атеросклерозу, зазначає лікар внутрішньої медицини Міхаела Штепанова з Празького медичного дому 7. Серце, нирки або сам мозок також мають негативний вплив.

"Ризики для здоров'я невилікованого високого кров'яного тиску включають інсульт (інсульт), інфаркт міокарда, серцеву недостатність, деменцію, порушення функції та недостатність нирок, порушення зору (ретинопатія), еректильну дисфункцію",.

У розвитку гіпертонії беруть участь генетичні фактори, надмірне споживання солі, підвищене споживання алкоголю, малорухливий спосіб життя, надмірний стрес, куріння або надмірна вага та ожиріння.

"Всі говорять про стрес - але це така формула - кліше. Гіпертонія також може бути викликана іншими захворюваннями, такими як часто гормонально активна доброякісна пухлина надниркових залоз, захворювання нирок, надмірна активність щитовидної залози тощо. Це може статися під час вагітності або може бути побічним ефектом деяких ліків. Гіпертонія підступна тим, що може проявлятися лише через тривалий час. Лікар може прийти до неї випадково під час профілактичного або іншого медичного огляду. Тим не менше, у пацієнта можуть бути деякі симптоми - можуть виникати головні болі, тиск у шлунку, нервозність, серцебиття, надмірна пітливість, шум у вухах, безсоння, втома або зниження працездатності ».

Звичайно, високий кров’яний тиск може допомогти вам зменшити ліки, але ви також можете покращити своє здоров’я та зменшити гіпертонію. Основа - скинути зайві кілограми і дістати здорову вагу. Тоді ви можете спробувати наступні стратегії, які допоможуть вам знизити високий кров'яний тиск і пов'язаний з цим ризик серцево-судинних захворювань.