продуктів багатих

Що це?

Наявність каменів у сечовивідних шляхах (нирки, сечоводи, сечовий міхур). Чоловіки страждають у 4 рази частіше, ніж жінки. Камені утворені нашаруванням солей на кристалічне ядро. Камені відрізняються своїм складом, який залежить від сольового складу сечі. Найпоширенішими компонентами сечових каменів є оксалат кальцію та фосфат кальцію. Поширені також камені з солей сечової кислоти.

Чому це виникне?

  • надмірне споживання кальцію, оксалатів або пуринів у схильних осіб
  • недостатній питний режим
  • сидяча робота
  • підвищене всмоктування кальцію в тонкому кишечнику
  • підвищена екскреція кальцію з сечею
  • підвищене вироблення вітаміну D в організмі
  • інфекції сечовивідних шляхів
  • подагра, порушення метаболізму сечової кислоти
  • кишкові захворювання
  • хіміотерапія
  • хвороба печінки
  • прийом деяких діуретиків
  • надмірне вживання деяких вітамінів (вітамін D, C) та мінералів (кальцій, фосфор)

Коригування харчування

  • неможливо позбутися каменів, відкоригувавши свій раціон, але ви можете багато зробити для себе з точки зору профілактики та підтримки лікування
  • приймати багато рідини - не менше 2,5 літрів води/день
  • ретельно обмежте свої доходи
  • цукор, солодощі та рафінована їжа (печиво, порошкоподібні напівфабрикати тощо)
  • тваринна їжа (м’ясо, ковбаси, м’ясні та рибні консерви тощо)
  • підсолоджені безалкогольні напої - багато містять багато фосфору, що сприяє виведенню кальцію з сечею = підвищений ризик кальцієвмісних каменів
  • сіль і солона їжа
  • обмежити споживання продуктів, багатих кальцієм: молочних продуктів, кунжуту тощо.
  • не приймайте харчові добавки (вітаміни та мінерали), що містять кальцій і вітамін D (якщо ви неодноразово отримуєте камені, що містять кальцій)
  • обмежити споживання продуктів, багатих на оксалати: шпинат, ревінь, горіхи, шоколад, чорний чай, полуниця та бобові
  • збільшення доходу клітковина
  • збільшення доходу
  • овочі
  • цільнозерновий корм
  • рослинний білок
  • споживайте багато продуктів, багатих на магнію з низьким вмістом кальцію: ячмінь, висівки, кукурудза, жито, вівсянка, соя, напівлущений рис, авокадо, банани, картопля
  • споживайте багато продуктів, багатих на піридоксин: неактивні пивні дріжджі (дріжджі Тебі - не з кісточками сечової кислоти), крупи та цільні зерна, бобові, банани, картопля, арахіс, арахісове масло

Перша допомога при нападі болю

(камінь, мабуть, переїхав знову 🙁)

  • випийте не менше 2-3 склянок води
  • готуйте і пийте якомога більше чаю з кульбаби - він має сильну сечогінну дію
  • Залийте склянкою окропу 2 чайні ложки сухого листя або коренів кульбаби, дайте постояти 5 хвилин, пийте охолодженим
  • якщо ви можете ходити, незважаючи на біль, гуляйте - це підтримує рух каменю в сечовий міхур або уретру назовні (я також пропоную легкий стрибок, у мене немає сміливості, але пам’ятайте про цю можливість)
  • вам краще уникати пива - я сумніваюся, що ви підіберете правильне пиво за вашим складом каменів, і я не буду вам говорити, тому що я теж не знаю

Спеціальна підтримка лікування

  • магнію: 200 мг 1 - 2 рази на день (бажано у формі цитрату)
  • Inocell (інозитол гексафосфат, Барні): згідно інструкції з експлуатації, але не більше 2 таблеток двічі на день - запобігає утворенню та росту сечових каменів
  • піридоксин (віт B6): 10 - 100 мг/день - сприяє розчинності каменів, утворених з оксалату кальцію
  • фолієва кислота: 1000 - 5000 мікрограмів/добу - для каменів, утворених із солей сечової кислоти - уратів
  • цинку: 30 - 50 мг на день (віддайте перевагу формі піколінату або глюконату - детальніше в статті Цинк) - запобігає кристалізації мінеральних солей у нирках
  • Гінкго Білоба(Джеймісон): екстракт гінкго білоба сприяє нирковому кровотоку та має протизапальну дію (докладніше див. у розділі Гінкго білоба)
  • сік алое: однак необхідно приймати значно вищі дози, ніж при звичайних пероральних дозах (застосовують до 500 мл на день у кілька прийомів), тому доза залежить від переносимості - ви точно не повинні приймати такі дози соку, щоб викликати діарею

Що ще ви можете зробити та розглянути?

  • В рамках питного режиму віддайте перевагу чистій воді будь-яким іншим видам безалкогольних напоїв
  • виключити доходи
    • кава і кофеїнові напої - Кофеїн зневоднює і може сприяти утворенню каменів
    • алкоголь - також має зневоднюючий ефект (і це, звичайно, неправда будь-який пиво запобігає появі всі різновиди сечових каменів, тож перестаньте кидати на мене свої пивні аргументи)
  • зелений чай у дозі 2 склянки на день не становить проблем
  • часто вживайте їжу, багату каротиноїдами - вітамін А - захищає слизові оболонки сечовивідних шляхів від інфекції (інфекція сечовивідних шляхів сприяє утворенню каменів)
  • якщо у вашій родині є оксалатні камені, приймайте по 250-500 мг кальцію під час кожного прийому їжі - він пов’язує оксалати в їжі і виводить їх з калом, тому вони навіть не потрапляють у нирки
  • однак не приймайте добавки кальцію між продуктами харчування натщесерце - це, в свою чергу, підтримує ризик розвитку каменів
  • Якщо сечокам’яна хвороба повертається неодноразово, вам слід проконсультуватися з лікарем щодо можливості проведення мікробіологічного дослідження мазка з сечовивідних шляхів на наявність Ureaplasma urealyticum.
  • бути фізично активним - фізична активність допомагає вбудовувати кальцій у кістки, тим самим знижуючи його концентрацію в сечі та ризик утворення каменів, що містять солі кальцію
  • з тієї ж причини обмежте соління та споживання натрію - сприяє вимиванню кальцію сечею = підвищений ризик розвитку каменів та остеопорозу
  • не пийте грейпфрутовий сік часто, інші цитрусові та соки без проблем
  • Коли ви дізнаєтесь, що камінь знаходиться в сечовому міхурі, вам завжди слід мочитися марлею або іншою тканиною, щоб зловити камінь і віднести його до свого уролога для аналізу складу - це допоможе вам краще націлити профілактичні заходи проти рецидивів.

Добре знати

Якщо у вас був камінь один раз, у вас є 20-50% шансів, що він повториться протягом наступних 10 років. Дотримуйтесь усіх рекомендацій щодо профілактики, і шанси будуть набагато меншими.

Увага: Цей матеріал призначений для підтримки лікування, призначеного лікарем. Не змінюйте і не переривайте лікування, призначене лікарем, без його відома. Зміст цього веб-сайту не має на меті замінити консультацію лікаря, якщо цього вимагає ваш медичний стан. Автори цього тексту або власники авторських прав на цьому сайті не несуть відповідальності за будь-яке неправильне використання цих рекомендацій.