Жінки можуть прожити десять років, а чоловіки на сім років довше

Почнемо з кінця! Ні, ще ніхто не винайшов води тривалої молодості та вічного життя. Ніхто не розробив сироватку чи машину, які б допомогли нам одним махом здобути ласку багаторічного здоров’я. Рішення набагато очевидніше!

простіший

Згідно з довготривалим масштабним дослідженням, жінки можуть жити до десяти років, а чоловіки до семи років, не страждаючи жодними хронічними захворюваннями, такими як проблеми з серцем, діабет 2 типу або злоякісні новоутворення.

Американське дослідження, опубліковане в недавньому номері Британського медичного журналу, триває більше 20 років і відстежує майже 110 000 людей, повідомляє портал новин BBC.

Суб'єктам у віці п'ятдесяти років пропонувалося дотримуватися принаймні чотирьох із п'яти здорових звичок: ніколи не дотримуватися їх, збалансовано харчуватися, займатися не менше півгодини на день, підтримувати постійний індекс маси тіла (ІМТ) між 18,5 і 24,9, і жінки не випивають кілька пар вина на день, чоловіки п'ють більше півлітра пива.

Наприкінці дослідження було встановлено, що жінки, які дотримувались правил, жили в середньому 34 роки без раку, серцево-судинних захворювань та діабету 2 типу, більше ніж на десять років довше, ніж ті, хто не жив ці здорові звички постійно.

Чоловіки, які дотримувались принципів, прожили ще 31 рік без хронічних захворювань, що перевищує сім плюс роки порівняно із середнім статистичним показником. Різниця може бути пов’язана з тим, що жінки, як правило, живуть довше, ніж чоловіки.

Дослідники також дійшли висновку, що чоловіки, які викурювали більше 15 сигарет на день, а жінки та чоловіки, у яких ІМТ постійно перевищував 30, тобто вважалися ожирінням, могли очікувати найменшу кількість років без захворювань.

Вони також шукають секрет довгого життя

Пошуки таємниці довголіття зараз обернулися навколо цілого руху по всьому світу. В Instagram понад 610 000 записів лише з хештегом довголіття.

В Угорщині лікар Адам Маркі, лікар та консультант, започаткував проект Довголіття Угорщина.

Дані Google Trends також красномовні: у 2019 році набагато більше людей в Угорщині шукали термін "здоровий спосіб життя", ніж "довге життя", хоча перше було переважно зі східних регіонів країни. Однак це вражає

Здорові звички не тільки знизили ризик раку, серцевих захворювань та діабету 2 типу, але збільшили шанси на виживання, якщо хтось все ще діагностується із захворюванням, виявили дослідники з Медичного факультету Гарвардського університету в Бостоні.

Таким чином, можна сказати, що рак, серцево-судинні захворювання та діабет 2 типу, тобто найпоширеніші вікові захворювання, сильно залежать від способу життя згідно з цим дослідженням.

Ожиріння або надмірна вага збільшує ризик розвитку 13 видів раку, включаючи рак молочної залози, кишечника, нирок, печінки та стравоходу, стверджують вчені.

Однак, оскільки дослідження базувалося на спостереженні, не можна прямо дійти висновку, що перелічені здорові звички пов’язані виключно з кількома роками життя без хвороб.

Інші фактори, що впливають на результати, включаючи хвороби предків та етнічне походження, прагнули врахувати в дослідженні.

Дослідникам довелося покладатися на дані, засновані на власних висловлюваннях учасників, що, у свою чергу, не завжди було на 100 відсотків точним.

Більшість із 73 000 жінок та 38 000 чоловіків у дослідженні були білими медичними працівниками.