Неправильний спосіб життя завдає величезної шкоди як пацієнтам, так і суспільству в цілому, саме тому в медицині 21 століття зростає потреба у медицині способу життя. Це пояснюється тим, що цей простий метод може суттєво покращити багато захворювань.

секрет

Створено: 14 листопада 2017, 14:35
Змінено 17 листопада 2017 р. 17:19

"Це економічно доведено найдешевше лікування - це управління способом життя. Це одне, без ліків, може нормалізувати рівень цукру в крові при початковому діабеті, знизити артеріальний тиск нижче бажаного 140/90 мм рт.ст. на початку високого кров'яного тиску, одночасно зменшуючи потребу в ліках, ризик смерті та покращуючи якість життя в запущених захворюваннях, Ласло Бабай, президент Угорського медичного товариства за спосіб життя на симпозіумі в Дьєрі, організований для лікарів загальної практики Угорською науковою асоціацією лікарів загальної практики (MÁOTE) та Центром професійної підготовки в Печі в другій вихідній листопада.

Що стосується поінформованості про стан здоров’я, угорське населення значно відстає від жителів західних країн. Деталі тут.

«Цей симпозіум був важливим для нас, оскільки ми це знаємо Лікарі загальної практики щодня стикаються з більшістю захворювань, пов’язаних із способом життя. В основному це діабет, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, серцево-судинні захворювання. Насправді сьогодні кожен третій дорослий має високий кров'яний тиск, кожен шостий - діабет або переддіабетик, а кожен третій дорослий має підвищений рівень холестерину. Очевидно, що на ці хвороби припадає найбільша частка хвороб, їх ускладнення є найпоширенішими причинами смерті, і вони також найбільше обтяжують бюджет охорони здоров’я ", - додав експерт.

З презентації доктора Ласло Бабаї з’ясувалося, що лише в 2010 році куріння дало 680 мільярдів євро, ожиріння656, а фізична бездіяльність - 281 мільярд HUF для здоров'я в Угорщині. Знаючи все це не може бути й мови про роль медицини способу життя у зціленні 21 століття, питання лише в тому, як довго ми можемо відкласти його впровадження.

Роль фізичних вправ та харчування

Доктор Петер Апор, лікар внутрішньої медицини та спорту, зазначив: План дій ЄС Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) на 2016-2025 роки включає 10% збільшення фізичної активності на повному рівні населення. Світова організація сподівається лише на цю зміну:

  • Відносне зниження ризику ранньої смерті на 25% від серцево-судинних захворювань, злоякісних пухлин, діабету та хронічних респіраторних захворювань,
  • 25-відсоткове відносне зниження частоти гіпертонії,
  • значний прогрес у зупинці поширення діабету та ожиріння.

Дієтолог Дора Варга описала програму Okostányér, складену за рекомендацією Національної асоціації угорських дієтологів та Наукового комітету з харчових наук Угорської академії наук, як рекомендацію щодо харчування на основі їжі, що включає загальні харчові принципи як вихідну точку для дієтичної терапії. Відповідно до цього правила здорового, збалансованого харчування такі:

  • Щонайменше чотири порції овочів або фруктів на день, з яких хоча б одна порція свіжа або сира. Картоплю не можна перерахувати в чотири порції. (Порція в десять декаграм еквівалентна свіжим, приготованим на пару або вареним овочам, середньому яблуку, невеликій тарілці салату або невеликій склянці ягід.)
  • Три порції круп на день, з яких принаймні одна порція є повною. (Одна порція еквівалентна випічці, двадцяти декаграм макаронних виробів або рису, або трьом столовим ложкам крупи та мюслі.)
  • Всі основні прийоми їжі повинні містити цілісний білок. Щодня рекомендується вживати півлітра молока або еквівалентного молочного продукту. (Одна порція відповідає двом децилітрам молока, йогурту або кефіру, п’яти декаграм сиру, трьом декаграм сиру, десяти декаграм м’яса, п’ятнадцяти декаграм риби, п’яти декаграм м’ясних нарізок або одному яйцю.)
  • Щодня слід вживати 8 склянок рідини, з них не менше 5 склянок води.
  • Рекомендується зменшити кількість споживаної солі, жиру та цукру.

Однак дієтолог наголосив на цьому при дієтотерапії найважливішим орієнтиром у кожному випадку є встановлення індивідуальних цілей. Загальні вказівки, такі як рекомендації Smart Plate, можуть бути гарною відправною точкою, але в кожному випадку слід дати індивідуальні поради щодо ефективної терапії.