45-річна журналістка показала свою нову фігуру та публічно розкрила свій новий та суворий метод схуднення на WhatsApp.

скинути

Фернанда Іглесіас він кричав з дахів, що схуд на 10 кілограмів, а його фото в піжамі показали в соціальних мережах, за допомогою яких він розкриває свою фізичну трансформацію.

Журналістка, яка повернулася на телебачення з "Hay que ver", детально розповіла свій оригінальний і вимогливий метод, за допомогою якого за три місяці значно схудла.

Іглесіас довірився пресі, що вона ніколи не уявляла собі схуднення на стільки кілограмів, бо не думала, що зможе це зробити, але що вона підбадьорена і задоволена результатами: "Я перестала працювати на телебаченні в грудні 2016 року і розпочала дієту 22 грудня 2017 року. За рік, коли я не був на телебаченні, я набрав 10 кілограмів. Так і було. Я розслабився, мені було недобре, коли я втратив роботу, і шукав полегшення в їжі, поклав це. намагаючись побачити, як моє життя було відбудовано. Момент, щоб почати дієту, повинен бути дуже рішучим. Є дівчата, які кажуть: "Я починаю дієту завтра", це не момент, і вони зазнають невдачі. І це постійне розчарування ".

Що стосується особистого моменту "клацання", він зізнався: "Вони запросили мене до Дієго Моранцоні і я нікуди не хотів їхати. Нарешті, вони переконали мене, і він сказав, що почувається чудово, бо схуд на 10 кіло. І ця фраза залишилася зі мною. Я сказав: "Я теж це хочу". Потім одного разу я розмістив його на Facebook і запитав, чи є у когось метод, який би працював. Мені написала дівчина на ім'я Нора, з якою я нарешті сів на дієту, вона сказала мені, як було лікування, і я почала ".

Щодо подальшої методології, він сказав: "Це не особисто, це на WhatsApp, це віртуально. У мене є група, в якій ми всі дієтуємо і щодня підтримуємо один одного своєю вагою, продуктами, які ми їмо та фотографії. Це суперечка групи, в якій є тренер, і вона нам допомагає. Вона веде нас з лікуванням, що робити, якщо ви застрягли, якщо злитеся, тому що не зійшли. У неї завжди є відповідай за все і підтримує тебе. Я не міг зробити це сам, мені потрібен був хтось, і я знайшов його тут. Я відчував повторну супровід, кожна дівчина розповідає свій досвід, і ми підтримуємо одна одну ".

Що стосується наступної дієти, Фернанда повірила, що її складає дієтолог: "Вона прийшла до мене додому, я розповів їй свої графіки, і вона пояснила мені, як мені доводиться вимірювати їжу, тому що вона дуже сувора. Є тисяча калорій на день, і ви повинні знати, яку кількість овочів, фруктів та білків. Це міліметрове. Це план, який включає сніданок, обід, перекус та вечерю. Немає закусок, закусок немає, але ви не ходите голодний, це дуже добре регулюється. Це дієта з усім поживними речовинами, яка дає вам багато енергії ".

Журналістка сказала, що їй спочатку було важко, особливо поступово класти борошно. "Я зважую їжу, це високий рівень попиту. Якщо у вас є прогулянка, ви їсте до того, або їдете і насолоджуєтесь іншими речами. Ви можете з'їсти лише одну скибочку чорного хліба на день або дві рисові коржі. Ви починаєте їсти фрукти, овочі та білки. Вранці я з'їдаю фрукт з кавою з молоком і все. Але тепер, коли я досягнув ритму, якщо я не вживаю фруктів, я впадаю у відчай. Це не за одну ніч, але я був дуже рішучим щоб почати лікування. на вечірку ви п'єте легку соду і все "

"Тепер настає найскладніша частина, тому що спуститися не складно, важко залишитися. Зараз я міняю свій план на план технічного обслуговування. Мені потрібно було б почати фізичну активність", - сказав щирий і журналіст додав: "Це внутрішня зміна, я щасливіший, вісь змінюється, ти спокійніший, ти менше злишся. Я думав, що ніколи не зможу цього зробити і добре. Це вирішити:" Я буду в змозі, і я збираюся це зробити ".