Мама Джун Шеннон зберігає кілька секретів для схуднення, тримаючи рукав 4-го розміру!

фунтів

"Для мене це зводиться до контролю порцій", - говорить 38-річна Шеннон, ексклюзивно для журналу "People" у випуску цього тижня, який продається у п'ятницю. Реаліті-зірка схудла на 300 фунтів від своєї колишньої пікової ваги в 460 фунтів на початку року.

"Непросто їсти так, як тобі" передбачається ", і постійно відвідувати тренажерний зал, я просто намагаюся це підтримувати якнайкраще", - додає він.

Окрім кращого вибору їжі та фізичних вправ, коли тільки може, Шеннон зізнається, що однією з її таємниць є те, що вона спить до 13:00. м. —І пропускає сніданок.

"Це звучить погано, - додає він, - але я більше перекушую".

Типова закуска для неї складається з винограду та сиру, а потім на вечерю вона готує здорову їжу, таку як «курка на грилі та лобода» або «смажені свинячі відбивні, кукурудза та квасоля», яку вона називає своєю найпоширенішою стравою.

Реаліті-зірка не цурається їсти щось солодке час від часу. "Якщо я налаштована на щось солодке, моєю улюбленою обманкою є желейні кекси Маленької Деббі", - каже вона.

Шеннон задокументувала свою кардинальну трансформацію в шоу Mama June: From Not to Hot (WE tv), в яке вона інвестувала більше 75 000 доларів в операцію на шлунковому рукаві, одну для збільшення грудей, а іншу для видалення зайвої шкіри на шиї. шлунок - який видалив загалом 9 фунтів шкіри. 2 сезон реаліті-серіалу починається 12 січня.