Чистіть шкіру обличчя належним чином!

Багато людей побоюються, що чистка обличчя може пересушити шкіру, сприяючи появі зморшок передчасно. Однак це неправда: шкіра потребує регулярного очищення, оскільки лише шляхом видалення домішок мертві клітини епітелію можуть зберегти її свіжість. Використовуйте засіб для миття обличчя, що підходить для вашого типу шкіри, і завжди обполіскуйте обличчя теплою водою. Якщо ваша шкіра чутлива, миючий засіб без мила - хороший вибір. Це тому, що мило може пересушити шкіру, як і тепла вода.

шкіри

Зберігайте шкіру зволоженою!

Ви роками використовуєте один і той же крем і вже не задоволені результатом? Озирнувшись по полицях аптек, ви будете вражені тим, скільки нових продуктів ви можете вибрати. Найкраще міняти зволожуючий засіб сезонно, оскільки вашій шкірі потрібно щось інше в зимові холодні та літні сонячні промені. Безумовно, варто також отримати денний і нічний крем. Нічні зволожувачі жирніші, «важчі» і містять більше поживних речовин для шкіри. Для денних кремів важливо, щоб вони містили сонцезахисний крем, швидко вбиралися і утворювали хорошу основу для макіяжу.

Регулярно відвідуйте свого косметолога!

Регулярна чистка обличчя дуже важлива, і іноді варто звернутися до фахівця для інших процедур розслаблення. У косметиці хімічні та механічні процеси використовуються для згладжування недоліків та видалення верхнього, пошкодженого шару шкіри. відлущування проводиться за допомогою декількох речовин, таких як гліколева, саліцилова, ретиноева кислота. Мікродермабразія (стирання обличчя) - один із найпоширеніших методів механічного видалення верхнього епідермісу.

Їжте більше риби!

Ви те, що їсте, кажуть у приказці. Шкідливими наслідками вживання оброблених продуктів та продуктів з високим вмістом цукру та жиру є тьмяна, суха шкіра, схильна до вугрів. Щоб ваша шкіра залишалася еластичною і м’якою, важливо дотримуватися плану здорового харчування. Їжте багато свіжих овочів, фруктів та риби. Лосось, тилапія, оселедець багаті омега-3 жирними кислотами, які мають перевірену протизапальну та оздоровчу дію на шкіру.

Захистіть шкіру від сонячних променів!

Сонячні промені проникають у глибокі шари шкіри, щоб зупинити вироблення колагену та еластину, що призводить до старіння шкіри. Сонячні промені не тільки спричиняють передчасне зморщування: також можуть розвинутися пігментні плями та інші дефекти шкіри. Шкіра стає сухою, шорсткою на дотик, втрачає сяйво.

Регулярно займайтеся спортом і висипайтеся!

Сон і фізичні вправи - найкращі прикраси. рух стимулює кровообіг, знижує рівень гормону кортизолу. Підвищений рівень кортизолу послаблює захисний шар шкіри. Шкіра стає блідою, неживою, з’являються прищі. Заняття спортом - це не тільки хороший засіб для зняття стресу: завдяки приємній втомі сон також буде розслаблюючим. Під час сну в темряві виробляється гормон мелатонін, який захищає шкіру від шкідливого впливу вільних радикалів. Також виділяється соматотропний гормон, який відіграє важливу роль у регенерації шкіри.

Не палити!

Куріння уповільнює оновлення клітин: дрібні кровоносні судини звужуються, тому в підшкірні шари потрапляє менше кисню, клітини шкіри отримують менше поживних речовин, а утворення клітин сповільнюється. Шкіра втрачає еластичність і стає сухою. Оскільки виробляється менше колагену або прискорюється його розпад, зморшки з’являються першими.