секрет

Багато людей вже знають про макробіотики, але багато хто не знає, що саме приносить такий спосіб харчування. Це дієта, яка благотворно впливає на наш організм і, як кажуть, має лікувальну дію. Ми пояснимо основні принципи цієї дієти та те, як ви можете стати макробіотиком.

Макробіотики приносять не тільки харчування у формі здорового харчування та лікування їжею, але й життєву філософію, яка поважає закони природи та Всесвіту. Це своєрідне мистецтво продовження та вдосконалення життя за допомогою дієти. "З тих пір, як я почав харчуватися відповідно до макробіотичних принципів, моє здоров'я покращилось, і я почуваюся краще. До того ж така дієта дуже корисна і смачна. Для мене їжа з тих пір стала не просто біологічною потребою. Моя дочка та її сім'я поступово перейшли на цю дієту ", Пані Єва довірена нам.

Слідкуйте за своїм харчуванням

Харчуючись таким чином, потрібно звертати особливу увагу на їжу, яку ви збираєтеся їсти вирощений, відп. зберігати якомога ближче до місця проживання. Макробіотики не визнають їжу, яка імпортується з далеких куточків світу. Він не вважає таку їжу здоровою. Кожен прийом їжі, який ми кладемо в рот, повинен бути зайвим вижити більше разів, щоб стати рідиною, він змішується зі слиною, щоб полегшити процес травлення та його проходження через травний тракт. Пам'ятайте, що дієта, яку харчуються макробіотики, це повинно бути продукт органічного землеробства, не повинен бути хімічно консервованим чи обробленим і повинен бути якомога свіжішим.

Як їсти макробіотики?

Якщо ви хочете стати макробіотиком або, принаймні, наблизитися якомога ближче до їх здорового харчування, виберіть таке співвідношення дієти у вашому раціоні: 50% цільного зерна, 5% супів, 10% бобових та водоростей та 35% овочів. Страви готують якомога менше, і доглядають, щоб обмежити споживання молока, молочних продуктів та сиру в раціоні, оскільки вони перевантажують організм. М'ясо також менш придатне, але воно не виключається повністю - особливо те, що походить від органічного землеробства. Навпаки, можна потурати горіхи та різні насіння, а також риба або фрукти, але лише те, що вирощується в нашій кліматичній зоні.