Яку дієту нам вибрати? Коли починати і як розпочати?
Що робить нашу дієту успішною і коли ми її починаємо? Чи є відповідна дата? Ми шукаємо відповідь на них! Найважча проблема полягає в тому, що ви можете знайти в Інтернеті багато інформації про здоровий спосіб життя, різні дієти та спробувати зберегти в собі всю можливу інформацію з них. Але який із них справжній? Або з якого почати?
Звичайно, ми люди, тому хочемо бачити кожну спробу відразу помітною, інакше наша воля і терпіння, на жаль, насправді не переможуть. Всім відомо, про що я. Якщо я не бачу змін, можливо, не зможу! На даний момент більшість з нас здаються і намагаються переконати себе, що це нормально! Звичайно, не кожен може бути в ідеальній формі, як у газетах, на телебаченні. бачити!
Інша проблема - коли починати! Потім настає це певне зволікання, і ви думаєте, що завтра, а потім наступного тижня, можливо, після вашого дня народження. Ви починаєте, а потім починаєте певну дієту! Якщо ми зволікатимемо, це буде лише додатковим зволіканням, і тому ми ніколи не почнемо! Тоді це недобре ставлення.
Ми чули приказку, що ти зараз чи ніколи не раз! У цьому випадку зараз справді важливо! Почніть для нього, як тільки прозвучить внутрішній голос!
І так, насправді є певний момент, коли ваш внутрішній голос доходить до вашого мозку і каже, що тепер цього буде достатньо, і вам потрібно його змінити! Я не вірив, але це трапилось і зі мною! Не потрібно їсти шоколад, що залишився з шафи, або заморожувати морозиво до думки, що воно буде останнім.
Чому в більшості випадків ви чуєте, що те, що не допомагає вашій дієті, це викидання її у смітник. Але навіщо його викидати, коли інші все одно голодні?
Продукти, які потрапляли б у смітник, звичайно коштували грошей. Думаю, ви вибираєте їх і вкладаєте те, що, на вашу думку, впишеться у ваш спосіб життя навіть після дієти, глибоко в свою шафу. Зрештою, ви витратили гроші на ці речі. Вам потрібно бажати змін, тому неможливо, щоб ці продукти відволікали вас від успіху.
А решту дай. У вас є впевнені знайомі, кохані, котрі все ще вважають ці речі необхідними !
Але повернімось до початкової точки і подивимось, який правильний шлях! Звідти я знаю, що це саме для мене?
Існує так багато видів дієт, і всі досягли успіху по-різному! Розумієте, ось що важливо! Усі різні. Можливо, не так реагує ваше тіло на певну дієту, коли інше подолало свої кілограми. Є багато аспектів, які нам потрібно врахувати. Наш розпорядок дня, наша робота, наш вільний час, все це впливає на наш вибір.
Нам потрібно змінюватися, щоб не заважати собі. Наприклад, що робити, якщо ми нервуємо через те, що щось тягне, а в неправильному випадку нашій роботі шкодить! Це не було б добре, чи не так? Але якщо ми працюємо повний робочий день, нам залишається лише залишити цю можливість не відставати! Але я не хочу зруйнувати свою заслужену свободу цими речами, наприклад! Саме тоді мені дуже хочеться відпочити. Але тепер, коли ми відстоюємо його?
Ось частина, де, на мою думку, нам слід поговорити про те, чи дійсно нам потрібно починати цю кардинальну дієту і голодувати своє тіло до крайності. З цим, звичайно, ми свідомо піддаємось стресу, який, швидше за все, знижує рівень успішного результату справи.
Кількість інформації, яку Інтернет дає нам більшу частину часу, бентежить нас. Яка дієта корисна для нас? Як змінити спосіб життя таким чином, щоб він вписувався в наше повсякденне життя, не змінюючи багато чого! Звичайно, давайте худнути ефектно і швидко! Якщо це можливо, нам не слід сильно потіти, але результат повинен бути вражаючим.
Зрештою, я маю ці запитання, і мені потрібно переосмислити, чи дійсно я просто зараз потребую успішного та швидкого схуднення, чи, скоріше, перейти до вивчення свідомої зміни способу життя.!?
Який би ви не вибрали, спочатку ознайомтесь із власною організацією! Дуже важливо, щоб будь-яка обробка підійшла саме вам, і ви, безумовно, задоволені своїм вибором!
Дуже важливим питанням, яке я хотів би запропонувати вам, є те, що багато людей шукають дієти, можливо, роблять це успішно на всьому протязі, але як тільки вони досягли бажаного результату, вони повертаються до того способу життя, яким були раніше. На жаль, більшість з них потім беруть назад кілограми, які вони вважали втраченими, і опиняються на початку знову. Можливо, вам доведеться набагато більше попрацювати над собою, і в цьому випадку ми говоримо про знаменитий ефект JOJO.
Отже, це момент, коли вам потрібно вирішити! Ви хочете лише вдосконалитися на короткий час або змінити решту свого життя!
Звичайно, багато хто думає, що лише до свят, або весіль, балів чи навіть днів народжень. цього результату потрібно досягти, а після цього це вже не матиме значення. Тоді наступного разу я знову лягатиму спати, і звичайно, як тільки ви досягли успіху, чому б не досягти успіху наступного разу? Потрібно лише почати вчасно.
З віком наша організація також змінюється. Так, наприклад, якщо нам вдалося схуднути за допомогою дієти у віці 20 років всього за 10 тижнів, це може тривати лише до 10 років у віці 30 років знову. Більше того, не впевнено, що та сама дієта, з якою ми вже досягли успіху, матиме той ефект, який ми відчували протягом багатьох років.
Погодьмось, кожен раз старіє, лише деякі не вірять. Є також ті, хто затримує старіння шляхом належного життя! Якщо ми дивимося на речі так, я особисто хочу належати до останніх!
“Найбільшою перешкодою для схуднення є дієта. Саме слово полягає в тому, чому спроба приречена на провал: люди хочуть застосувати це як ліки до проблеми, яку потрібно змінити з кореня ». (Міклош Чернок)
Думаю, кожен повинен сам вирішити, який спосіб життя він може і хоче включити у своє повсякденне життя. .
Коли ми починаємо дієту, нам потрібно переконатися, що вона нам підходить, тобто вона дає нам достатньо енергії для повсякденного життя. Ми можемо зробити це так, як це описано?
Але чому ми не можемо це змінити? Я думаю, що заздалегідь написана дієта дає нам лише орієнтир. Ми просто маємо піти з ними та дійти до фінішу! Чому б не перетворити це на наше повсякденне життя?
Наприклад, якщо ми пишемо про різні насіння та клітковину в раціоні, які нам слід отримувати, то ця дієта вже мала успіх для багатьох, проте вона не вписується в наше повсякденне життя. Проте нам доведеться шукати щось інше.
Ось чому нам потрібна інформація про те, що добре, а чого слід уникати. Якщо ми звернемо увагу на ці речі, ми обов’язково виберемо хороше! І наскільки це знову знайоме? Тож ми знову перетнули здоровий спосіб життя! Але ми не відступили від цієї дієти!
Навіщо вам мучитися, коли життя таке коротке?
Ми живемо лише один раз, тому я вважаю, що ми не повинні завдавати собі шкоди, а повинні комфортно досягти своєї мети. Звичайно, для цього потрібно багато волі та терпіння. Без них, на жаль, наші мрії не здійсняться!
«Найефективніша дієта - це те, чого ми навіть не помічаємо. “(Брайан Вансінк)