секрет

Вже давно вчені чітко не встановили зв’язок між нашим середовищем (зовнішнім та внутрішнім повітрям), косметикою, засобами для чищення, консервантами тощо. між різними забруднювачами (токсинами) та ризиком захворювань та ожиріння.

Ряд досліджень чітко вказує на шкідливий вплив різних забруднюючих речовин на наше здоров'я, в тому числі ризик надмірної набору вагит. Ось рекомендації, які слід зробити для успішної детоксикації та схуднення.

Їжте якомога більше натуральної їжі!
Щоб уникнути шкідливих, штучних речовин, готуйте з натуральних інгредієнтів та уникайте добавок, напр. продукти, що містять емульгатори. Таким чином, крім усього іншого, ми повністю виключаємо з раціону харчові продукти, що переробляються. Візьміть свіжу рибу замість замороженої, панірованої; готуйте соус з сирих помідорів і не консервованого томатного соку; їжте натуральний йогурт замість фруктів тощо.

Використовуйте природні миючі засоби!
Білий оцет, лимон, харчова сода, ефірні олії ... Все може бути корисним для підтримання чистоти нашого будинку без хімічних речовин. Миючі засоби, що виробляються промисловим способом, хоч і є, як правило, нижчими за межі, але містять токсини, і мають агресивний вплив на наш організм. Вони вбивають як погані, так і “хороші” бактерії, працюючи за тим же принципом, що і антибіотики.

Вибирайте здорову косметику
Консерванти та деякі хімічні інгредієнти (наприклад, парабени, нафтові похідні, синтетичні ароматизатори та барвники, силікони) у продуктах, що використовуються для догляду за красою, можуть завдати шкоди нашому здоров’ю та навіть порушити наш гормональний баланс. В тому числі про них слід доглядати в складі лосьйонів для тіла, лаків для нігтів, дезодорантів, синтетичних гелів для душу, зубних паст.

Носіть одяг з натуральних матеріалів!
Бавовна, вовна, шовк, льон ... Ми можемо бути спокійні, одягаючи одяг з натуральних матеріалів, жодні хімічні речовини не загрожують нашому здоров’ю та стану нашої шкіри. Крім того, їх зручніше носити і не шкодить навколишньому середовищу при пранні, на відміну від синтетичних матеріалів, які набивають шкіру, викликаючи подразнення шкіри. Більше того, деякі штучні хімічні добавки з клітковини викликають порушення сну, вони також можуть викликати нудоту, головний біль або грибкові інфекції, але також можуть порушити нашу ендокринну систему.