Сторінки

Продукти та напої, що спалюють калорії

Пояснення просте: тілу потрібна енергія для нагрівання холодної води до температури тіла, і ця енергія отримується нашим тілом від спалювання жирів.
Рекомендується вживати півтора-два літри негазованої мінеральної води на день, яку за бажанням можна ароматизувати лимоном і лаймом.

успішної

Зелений чай
Вчені довели, що зелений чай сприяє прискоренню метаболізму, тобто прискорює втрату ваги. Звичайно, рекомендується їсти його без цукру або з невеликою кількістю меду. Те саме стосується чорного чаю.

Суп
Вживання низькокалорійних супів з різних овочів перед основною стравою фактично знижує апетит, сприяючи тим самим швидшому схудненню.

Грейпфрут
Споживчий ефект грейпфрута відомий давно, і завдяки вмісту вітамінів ним не можна нехтувати під час дієт.

Яблука та груші
Вчені показали, що споживання 2-3 груш або яблук на день під час дієти призводить до швидшого схуднення, оскільки ці фрукти містять усі необхідні нашому організму вітаміни, а вміст цукру в двох фруктах є низьким і задовольняє тягу до солодощів під час дієти.

Чорна кава
Чашка чорного кольору без цукру або ароматизованого підсолоджувачем не тільки зменшує апетит після обіду, але й пришвидшує обмін речовин.

Молоко та йогурт
Молоко містить вітамін D, кальцій і є чудовим джерелом білка. Це корисно для побудови м’язів та зміцнення кісток.
Незамінний під час розвитку. Як і молочні продукти, йогурти, які також прискорюють схуднення, під час дієти рекомендується вживати знежирене молоко.




Брокколі
Вітаміни С, D і кальцій в брокколі допомагають організму отримувати правильне джерело вітамінів під час схуднення та захищають організм від впливу грипу та застуди.

Гострий перець
Цей овоч не тільки робить більшу частину їжі смачнішою, але й пришвидшує процеси обміну речовин. Він також покращує обмін речовин і врівноважує кровообіг завдяки його благотворному впливу.

Зернові культури
Вівсяна каша також містить вітаміни групи В, мінерали та каротин. Мікроелементи бору та йоду. Він чудово впливає на нервову систему під час дієти, завдяки заспокійливій дії вівса, тому чудово підходить для сніданку.