Ми витрачаємо сотні доларів на креми та процедури, щоб зберегти шкіру молодшого вигляду, зникнути зморшки або приховати їх, проте секрет полягає в тому, що ви їсте. Відкрийте для себе 10 продуктів, завдяки яким ви будете виглядати молодшими.

вічної

Згідно з наукою, існує щонайменше 10 фруктів та овочів, які допоможуть вам не тільки зупинити перебіг часу, але і повернути його назад:

1. Кавун

Цей смачний та освіжаючий фрукт є одним із продуктів із найкращими антиоксидантами, мінералами та вітамінами у світі.

Якщо ви часто їсте кавун, ви можете зупинити та/або затримати появу зморшок на шкірі обличчя.

2. Помідори

Помідори сповнені антиоксидантів, які називаються лікопіном, які допомагають боротися з накопиченням вільних радикалів, які відповідають за збільшення появи зморшок на шкірі.

Помідор також допоможе вам протидіяти шкідливій дії ультрафіолетових променів сонця. Це також допомагає обмежити вироблення ферментів, відповідальних за руйнування вироблення колагену (відповідального за підтримку стійкості та еластичності клітин шкіри).

3. Ківі

Цей супер-фрукт - ваш найкращий союзник у виробництві антиоксидантів, які боротимуться з появою тонких ліній на шкірі вашого обличчя.

4. Гранада

Цей фрукт - еліксир молодості. Його характеристики роблять його найкращим союзником для збільшення вироблення колагену у вашій шкірі, забезпечуючи ваше тіло великою кількістю мінералів, вітамінів, фосфору, елагової кислоти та рибофлавіну.

5. Гарбуз

Мінерали та вітаміни цього виду гарбуза допоможуть не тільки зупинити зуболіття часу на шкірі, а й на волоссі та нігтях.

Це допомагає вам, забезпечуючи бета-каротином, уникаючи шкідливого впливу ультрафіолетових променів сонця. Він також багатий калієм, вітамінами А і С, всіма необхідними для боротьби зі зморшками.

6. Шпинат

Велика присутність фолієвої кислоти, клітковини, вітаміну А та К роблять, серед іншого, вашим найкращим союзником проти старості.

Окрім цих вітамінів, шпинат забезпечує значну кількість таких мінералів, як калій, залізо та магній. Наявність вітаміну Е робить його ще більш потужним у боротьбі зі зморшками.

7. Червоний перець

Його великий внесок вітаміну С та відома здатність підвищувати вашу імунну систему не тільки допоможуть вам боротися зі старінням на рівні шкіри, але і зміцнять ваше здоров’я багатьма способами.

8. Брокколі

Цей овоч має ідеальне поєднання трьох найпотужніших вітамінів для боротьби зі старістю. Поєднання вітаміну С, Е та В6 робить брокколі потужною зброєю для зникнення ліній на обличчі.

9. Авокадо

Велика присутність глутатіону робить авокадо вашим найкращим другом. Ця їжа також забезпечує чарівне поєднання вітаміну Е і групи В, що робить її чудовим союзником молодості.

10. Полуниця

Ці фрукти забезпечують найбільше антиоксидантів в організмі. Вони не тільки допоможуть вам зупинити старіння годин, але й допоможуть повернути його назад.