Важко орієнтуватися в незліченних дієтах, тому варто звернутися за допомогою до фахівця. Допомогти може не тільки дієтолог, а й генетик. Доктор Жолт Надь допоміг мені чітко зрозуміти питання.

За словами генетика доктора Жолта Надя ми, люди, дуже любимо спрощувати речі, але це не зробить це менш складним. Це випадок з генетично детерміновані втрата ваги, ожиріння. "Підтримання ваги - це складне питання". - пояснює доктор Великий - "THE генетика як сенсація звуки, пов’язані із втратою ваги. Багато людей навіть не можуть підключитися до свого повсякденного життя ". Генетика пов’язана з успадкованим у нас матеріалом, який неможливо дослідити неозброєним оком, але навіть не за допомогою мікроскопа.

doctor

Ген не змінюється, тож давайте пристосуємось до цього

Ніхто не знає змінити ці гени, які він успадкував від своїх предків, але кожен може вибрати дієту, з якою він може мати позитивний ефект успадкований ризик, з яким він народився. Два великі міжнародні дослідження показують, що адекватна їжа може значно зменшити генетичний ризик схильності до серцево-судинних захворювань.

“Ми вже знаємо генетичні елементи впливають на обмін речовин." - продовжує Великий лікар - "Таким чином, ожиріння, витривалість ваги навіть при спортивній активності". Метод застосовується також у спортсменів.

Генетики відкривають все більше і більше генів, які сприяють появі різних захворювань. Вже відомо, що a 9р21 генетичний варіант посилює ризик серцевих захворювань, отже, ті, хто носить цей генний варіант, частіше мають серцевий напад, ніж інші люди.

Місцеве харчування

Сьогодні їх достатньо розповсюдження дієти, наприклад, японська або середземноморська дієта, але, за останніми новинами, це варто підходить для нашого місця проживання ми дієтуємо з продуктами, оскільки ті, хто живе в одному місці, мають схожу генетику. Ця ідея не безпідставна, але доктор Жолт Надь - генетик підфарбовуйте зображення. В одному дослідженні генетична взаємозв'язок розглядалася щодо трьох типів дієт.

Однією з дієт є далекосхідний, який використовував соєвий соус, тофу, зелені листові рослини, яйця та мало цукру. Друге харчування a стандартне західне меню, яка вишикувала м’ясо, яйця, солону та смажену їжу, багато цукру, насіння та десерти. Третя дієта - це вважається здоровим була версія, в якій ми натрапили на багато сирих овочів, фруктів, горіхів, знежирених продуктів, десертів.

Дослідження показали, що дієта, рекомендована досі дієтологами, яка є в його основі - чотири-п’ять порцій фруктів та овочів, це навіть зменшує ризик збільшення ефекту несприятливих генетичних ознак.

Тоді давайте перевіримо

Люди а на основі їх генетики можна класифікувати на різні типи харчування. Можна сказати, який тип людей перебуває у певному географічному розташуванні, але це зовсім не так неправда, що кожна людина однакова.

Саме цим можна допомогти генетичне тестування, а потім виявляється, який це тип, і для цього потрібно вибрати спосіб життя. Не існує дієти, однаково ефективної для всіх, але не різкої.

Тому варто провести генетичний тест. Великий лікар підкреслює, що генетичний тест не споживає. Просто інформація отримується цього. “Ми можемо допомогти схуднути, оцінивши стан, який може бути стилем життя, харчуванням. Ми також можемо зробити фізіологічний тест, що може означати взяття крові ». - каже доктор Великий - "Генетичне тестування може цьому сприяти".

Більшість угорців навіть не знають, що генетика може допомогти в такій звичайній справі, хоча дослідження є зразок слини та завершення деяких тестів стоїть і через кілька днів ми маємо результат.