Свамі Сатьянанда Сарасваті
У цей сучасний вік людей дуже турбують вітаміни та мінерали, але вони забувають одну важливу річ. Важливе значення має не фізичне здоров’я, а стан внутрішньої істоти, який формує справжнє здоров’я. За старих часів людям доводилося стикатися з такими епідеміями, як віспа, чума, холера, жовта лихоманка, сонлива хвороба тощо. Однак зараз, незважаючи на розвиток сучасної науки, ми стикаємося з кризою, яка впливає на здоров’я людини. В історії ще не було таких страшних хвороб. Це коли ми змушені переосмислити: "Чи є спосіб досягти найкращого можливого здоров'я?" За останні роки ми дійшли висновку, що йога - це відповідь.
Психічна складова
Ми піклуємося про своє фізичне тіло, намагаємось забезпечити його потреби в поживних речовинах потрібними вітамінами та мінералами, але на хвилинку просто подумайте про внутрішню істоту. А як щодо розуму? Ми не намагаємось компенсувати потреби розуму, тому людина стає психічно хворим. Ви навіть не знаєте, як думати, що думати чи навіщо думати, що відчувати, як відчувати чи чому ви відчуваєте. Його розум схожий на машину, якою керує дуже п’яний водій. Випадково машина може доїхати до місця призначення, але з більшою ймовірністю вона спричинить ДТП на дорозі. Тому дуже важливо, щоб ми мали знання про те, як керувати розумом і тренувати його в цілому, а отже покращувати якість нашого психічного здоров’я. Це матеріал основної теми йоги.
Чому ви купаєтеся щодня? Чому ви підтримуєте свій будинок в чистоті? Тому що ви вважаєте, що фізична чистота, зовнішня чистота необхідні для здоров’я. Так само, чи замислювались ви колись про необхідність очистити певні думки від свого розуму? Ви прибираєте кухню та ванну двічі на день, а як щодо розуму? Коли у вашій свідомості з’являється думка про страх, тривогу чи горе, що ви робите? Ви відпускаєте річ, занурюєтесь у неї, навіть не намагаєтесь це очистити з розуму. Ось чому ви страждаєте від тривоги, страху, знеохочення та гніву.
Ці думки вражають розум, заражаючи розум, оскільки вірус може знищити його у вашому тілі. Але ідея набагато небезпечніша, потужніша та ефективніша за звичайний вірус. Коли вірус потрапляє в організм, його можна лікувати певними препаратами. Але коли приходить думка, коли страх потрапляє вам у голову, коли пристрасті та тривога входять у ваш розум, чи знаєте ви, яким глибоким результатом це буде? Тому, говорячи про здоров’я, нам неодмінно потрібно розуміти, що нам бракує знань про здоров’я розуму та внутрішньої істоти.
Три шакті
Йога - це досконала практична система для фізичного, психічного та духовного здоров’я. Згідно з філософією йоги, людина складається з трьох основних компонентів: життєвої сили (прана шакті), душевної сили (читта шакті) та духовної сили (атма шакті).
Прана - це універсальна життєва сила, і це тіло також має все це. Наше існування - це чудо шакти прани. Прана - це те, що змушує нас жити, рухатися та рости. Ця прана шакти - це не повітря, яким ми дихаємо, воно є природою від природи, ми з ним народжуємось. У перші чотири місяці плід живе на материнській прані, але починаючи з п’ятого місяця він розвиває самостійну одиницю прани. Життя - це прояв прани.
Коли прана тече на правильному рівні напруги, ви будете відчувати себе сильним, енергійним, захопленим, і всі ваші сприймальні здібності будуть різкими. Але коли напруга падає, ви відчуваєте фізичну слабкість і виснаження.
На додаток до прани, в організмі є ще одна шакті, яка називається розумом або свідомістю, завдяки якій ми можемо мислити, запам'ятовувати, аналізувати та диференціювати. У нас багато розумових здібностей, і всі вони - це ігри чи види ментальних шахів.
Прана сактит та ментальний сактит представлені двома важливими потоками у фізичному тілі, відомими як очерет пінгала та очерет іда. Слово «очерет» означає потік. Кожна лампочка має два дроти, один позитивний і один негативний. Так само існує поєднання цих двох шакти в частинах тіла та в кожному органі. Прана шакті та ментальна шакти пронизують усе тіло людини.
Пранічна сила є позитивною, а розумова - негативною. Коли ці два з’єднані, створюється енергія. Якщо вони відключаються, що відбувається? Якщо ви загубите один з проводів з розподільного щита, електрика не згорить. Те саме стосується нижніх і вищих органів. Якщо одна енергія тече, а інша - ні, орган не буде функціонувати. Тому, згідно з йогою, енергія повинна бути рівномірно розподілена по всіх частинах тіла, від голови до пальців ніг. Якщо є якийсь дисбаланс, це стане хворобою.
Прана шакті і читта шакті - це фізичні енергії. Атма шакті, третій тип енергії - це духовна. Це нефізична, трансцендентна та безформна енергія. Минула чакра-чакра виробляє як фізичну, так і духовну енергію, але сама духовна енергія виробляється більшим генератором. Ні час, ні пінгала не можуть проводити цю енергію. Ось чому існує третій рядок, який називається sumum, який веде духовну енергію з пашхари прямо до сахрасари, щоб відкрити весь мозок і пробудити його.
Ви вже знаєте, що працює лише частина мозку, дев’ять десятих його закрито. Ці дев’ять десятих мозку містять нескінченні знання, досвід і силу, але ми не можемо ними користуватися, оскільки не маємо енергії свідомості. Коли сума веде цю духовну енергію до чакри Сахасри, спальні ділянки мозку стають активними. Тоді вони дадуть вам не тільки психічне здоров’я, а й духовне багатство. Якщо практикуючий йогу здатний пробудити кундаліні і зв’язати його з сахрасарою через очерет судуму, він стає володарем тіла, розуму і духу.
Тому секрет здоров’я людини полягає в правильному розподілі трьох шакті, прани, розуму і духу. У йозі це робиться за допомогою практик хатха-йоги, яка очищає фізичне тіло, пранама очищає канали або очерети, за допомогою яких поширюється енергія, та медитація, яка зупиняє потік прани та розуму та духовної енергії безпосередньо до він веде до мозку, чакри Сахасри.
Різні галузі йоги, такі як хатха, раджа, крія тощо. дуже потужні системи для здоров'я, і не тільки для цього зовнішнього фізичного тіла, але і для здоров'я всієї людини.
Щоб отримати повне здоров’я, духовне життя має стати основою нашого повсякденного життя. Люди цього століття вважають, що духовним життям слід жити задля поліпшення фізичного життя. Тож ми ставимо карету перед конем. Ми розглядаємо фізичне життя як основу і ставимось до духовного життя як до продовження, але воно повинно бути навпаки. Життя людини є принципово духовним, її існування є лише частиною фізичного життя. Таким чином, ми робимо багато помилок. Ми говоримо: «О, божественне в нас», ніби ми є резервуаром божественного, тоді як ми ті, хто в божественному, а не божественне в нас. Це інший спосіб мислення, який потрібно розвивати, щоб виправити вади тіла, душі та розуму та створити гармонію на всіх рівнях нашого існування.
Немає сумнівів, що ми робимо помилки на ментальному рівні і що ми заперечуємо розум, і саме таким чином ми стаємо хворими і нещасними. Коли ми обираємо шлях йоги, для нас найголовнішим є дух, потім розум і, нарешті, тіло. У матеріалістичній філософії тіло - це альфа та омега, але в філософії йоги тіло не є головним. Це фізичне тіло - це не все, а лише мала частина нашого нескінченного існування. Нам потрібно підтримувати це тіло правильно, але не за допомогою ліків, заспокійливих засобів та просто поживної їжі. Нас слід виховувати з правильним мисленням, філософією, принципами та вірою.
Більше того, нам потрібно розвивати мистецтво дхьяна-йоги, де очі закриваються, а розум розширюється і стає дедалі блискучим, дедалі пильнішим. Де не тільки існує цей маленький світ імені та форми, але і там, де перед нами нескінченне існування, постійно розширюється бачення загальнолюдського життя.