• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • дешевого
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

1. Зробіть інвентаризацію вмісту камери/холодильника/морозильної камери.

У першому турі обов’язково намітьте те, що є вдома. Легко знайти скарби, про які ми давно забули .

2. Сплануйте, що ми будемо їсти цього тижня.

Є дизайнери, де ми можемо розпоряджатися їжею, запланованою на тиждень, з одного боку та необхідними інгредієнтами з іншого. Це робить покупки набагато передбачуванішими, вам не доведеться бігати до магазину кілька разів на тиждень. Ми можемо заощадити багато часу, енергії та роботи на кухні, зосередившись на харчуванні з одного страви, і якщо ми віддамо перевагу використовувати паличний міксер та повільний посуд.

Ми, звичайно, не хочемо їсти одне і те ж більше двох разів. Якщо рецепт призначений для кількох порцій, просто розділіть також інгредієнти.

А потім щотижневе меню:

Понеділок

Сніданок: домашня кава (з молоком), каша (з горіхами, замороженими фруктами, джемом, чим завгодно в будинку)

Обід: Повільно приготовлений суп з тако (приготований напередодні ввечері, обгорнутий тертим сиром та чіпсами тортилії)

Вечеря: Швидкі макарони з соусом Альфредо, змішані з міксером для соусу

Вівторок

Сніданок: домашня кава, смажені яйця з тостами з авокадо.

Обід: залишки макаронних виробів у понеділок

Вечеря: суп тако із салатом, що залишився

Середа

Сніданок: домашня кава (з молоком), кружка каші з арахісовим маслом та бананом. (ми можемо з’їсти його навіть у дорозі на роботу або під час подорожі)

Обід: суп з нуту з салатом

Вечеря: Смажена курка з карамелізованою цибулею та броколі на пару.

Четвер
Сніданок: домашня кава (з молоком), яєчня на грінках

Обід: залишки смаженої курки з салатом

Вечеря: пшоняний салат з сочевицею

П’ятниця

Сніданок: бананово-мигдальний коктейль

Обід: залишки сочевиці в четвер

Вечеря: залишки нутового супу та/або заморожена піца

Субота

Сніданок: домашня кава (з молоком), бананово-вівсяні смузі млинці

Обід: квасоля-кіноа, приготована в мультиварці з цибулею та сиром.

Вечеря: томатний суп або спагетті болоньєзе

Неділя

Сніданок: Сніданок: домашня кава (з молоком), яєчня з беконом та фруктами.