королеви

Королева Летиція на врученні нагород Маріано де Кавія 2017 Джерело: Gtres

Королева Летиція завжди була в центрі уваги своїм зовнішнім виглядом, своїм стилем та худорлявістю, для багатьох - надзвичайною. Тим не менше, В даний час найбільше цікавить іноземну та іспанську пресу - це мускулисте тіло королеви, особливо руки. Однак після того, як Летиція з’явилася у ризикованому платті типу «Чарльстон», яке виявило її стрункі та підтягнуті ноги, вони стали однією з тем цього моменту, хоча її фігура та живіт завжди був "прихованими" дійовими особами.

Чай комбуча для плоского живота

І саме в тому, що таємниці та хитрощі краси та здоров’я Летиції - це відкрита таємниця, яку, можливо, дуже дотримуються іспанці. У його часи він виявився органічний напій, який королева пила весь час, чай «Комбуча». Це один із продуктів, який королева використовує для підтримки плоского живота.

Це продукт, що походить із США і сподобався багатьом каліфорнійським жінкам, який також виділяється своїм особливим ароматом від так званого "скобі", симбіотичної колонії бактерій і дріжджів. Серед його численних переваг плюси, які безсумнівно полюбили королеву, є:

—Це сприяє травленню: Серед його можливостей виділяється його пробіотичний потенціал, який сприяє підтримці травної системи, кишкового транзиту та флори кишечника. Крім того, оскільки це робиться екологічним способом, йому не вистачає хімічних речовин, які його погіршують.

—Зберігає здоров’я суглобів: завдяки наявності кількох компонентів, що сприяють виробленню синовіальної гіалуронової кислоти, комбуча, зміцнює та захищає хрящові структури.

-Хороший смак: Незважаючи на те, що продукт не продається в Іспанії широко, і існує кілька закладів, які пропонують його, правда полягає в тому, що Komvida, найпопулярніший американський бренд, має ряд смаків, здатних сподобатися будь-кому. Є три, зокрема, хоча дуже різні між собою та з їхньою особистістю: Грінвіда, Джинджервіда та Беррівіда.

Королева Летиція в тонованих руках Джерело: Седіда

Практика йоги Айенгара

Поміж органічним та збалансованим харчуванням та тренуваннями, щоб ліпити фігуру та залишатися міцною та активною, королева Летиція практикує йогу. Зокрема, є шанувальником йоги Айенгар, в якій постуральне вирівнювання тіла зосереджується на розміщенні живота, руки, ноги та таз - як і більшість йог.

В йозі Айенгар практикуються вправи, коли руки і ноги підняті для досягнення сильних абс за допомогою дихальних вправ для живота, за версією журналу ‘Тельва’. Але Летиція не тільки практикує йогу, щоб підтримувати живіт рівним і підтягнутим, вона також виконує гіпопресивний черевний прес, при якому ребра розкриваються, а дихальні шляхи перекриваються.

Дієта Перріконе для живота на контролі

Протизапальні продукти та дієти на зразок Perricone тримає живіт на відстані. Ця дієта є фаворитом королеви Летиції, де споживається багато зелених листових овочів, зеленого чаю та багатьох білків для досягнення більшої стійкості в області живота та живота. У цій дієті Perricone яйця, нежирне м’ясо, синій тунець і лосось є основною їжею.

Щоб втратити жир на животі, Летиція також звертається до супів місо, які містять корисні бактерії, а також до таких продуктів, як насіння - переважно чіа та льон - овес, водорості та гриби. Це ті, які прискорюють обмін речовин і травлення, підвищують відчуття ситості і допомагають тонусу і схудненню.