У цей момент влітку, безсумнівно, багато хто намагається за допомогою «диво-дієт» скинути ті кілограми, які ми накопичували ці місяці тому. Само собою зрозуміло, що ці дієти не є ні ефективними, ні корисними для здоров’я, оскільки крім того, що ризикують для нашого здоров’я, вони, як правило, включають ефект відскоку, тому те, що мало втрачаємо, ми відновимо лише за кілька тижнів. Якщо ви хочете дійсно схуднути і більше не набирати вагу, OCU дає вам ряд вказівок, яких потрібно дотримуватися, щоб схуднути раз і назавжди.

схуднути

Відкиньте диво-вироби

Як ми говоримо, ми повинні рятуватися від диво-дієт та продуктів, які обіцяють швидко і без зусиль схуднути. Ці диво-дієти та продукти часто мають негативні наслідки для здоров’я, а також не допомагають нам втратити ні грама. В інший раз те, що ми втрачаємо, ми повертаємо з тією ж або більшою швидкістю. Втікайте від ліків, що продаються без рецепта, та від дієти, що широко рекламується, оскільки вони, як правило, приховують ці диво-продукти. Якщо у вас є сумніви, ОКУ має корисний посібник, який проливає світло на такі типи продуктів, яких слід уникати.