Основою будь-якого типу дієти, що спалює жир, є зменшення калорійності їжі. Однак надмірне їх зменшення, а також безладне включення або виконання процедур, режимів чи дієтичних планів, несумісних із вашим способом життя, може піти проти вашого довгострокового здоров'я. Чому?

дієт

Чи знаєте ви, як виявити, чи дієта дійсно вам підходить? Ні, лише фахівець, реакції вашого організму, наполегливість і, перш за все, ви це будете знати. Для дієтолога Емі Хемс з Nutrition and Theraphy ми повинні уникати певних типів дієт, які неможливо підтримувати з часом. "Дієти, якої слід уникати, є ті, які не є стійкими, екстремальні, небезпечні або називаються" дивом ", навіть якщо ви худнете.

"Занадто калорійний або обмежувальний план спрацює проти вас у довгостроковій перспективі", - пояснює він. "Наше тіло пристосовується працювати з меншою кількістю калорій, завдяки чому збільшення ваги стає майже неминучим, як тільки ми вводимо кілька калорій пізніше". То що таке дієти (і вже не калорійні), які ми ніколи не повинні пробувати? Серед них першими п’ятьма є: дієта Флетчер або жувати кожен укус до появи рідини жувати і плювати дієту, бавовняна дієта, з миш'як і з сеча.

Дієта «Спляча красуня»

Дієта сплячої краси, це щось важко визначити. Як випливає з назви, це дієта, яка складається зі сну, але результати якої ми не вважаємо настільки красивими. Режим, який складається зі сну якомога більше (наприклад, «Спляча красуня в історії»), який не прокидається, поки вони не поцілують її. Але це не зовсім те саме, ну під час сну ми намагаємося обдурити організм, щоб він просто не їв так багато і втрачав вагу. Звіряча ідея, як і назва дієти, оскільки, щоб більше спати, вам доведеться приймати наркотики, які в довгостроковій перспективі шкідливіші за саму дієту.