Ви хочете контролювати тривогу від вживання солодощів у другій половині дня? Шакіра має рішення зберегти неймовірну фігуру після 40 років.

Одна з найскладніших речей для жінок - це боротьба із занепокоєнням з’їданням шоколаду або смачної закуски посеред полудня і водночас припинити почуття провини за те, що вона не має великого тіла Шакіри з її 40 років.

вживання

У цьому та інших аспектах колумбійка викликає заздрість: всесвітньо відома співачка, дівчина красивого Жерара Піке та мати двох прекрасних дітей Мілана та Саші. З усього цього є щось, що ми можемо скопіювати з Барранкілли, і це її скульптурна фігура, беручи за приклад спосіб, яким вона уникає спокуси з’їсти цукристий гріх.

Анна Кайзер, особистий тренер з Барранкільї, запевнила E! Новина про те, що о четвертій годині дня, коли людям потрібен кофеїн або цукор, бізнес-леді вживає суп, «це чудовий варіант, тому що це наповнює вас, і ви відчуваєте, що з’їли чудову тарілку, заспокоюючи тривогу і насичуючи апетит до обіду, з тією різницею, що він не дуже калорійний ", - пояснює він.

Суп лише доповнює інші три прийоми їжі (сніданок, обід і вечеря) 40-річної блондинки, які включають білок, свіжі овочі або невелику кількість низькоглікемічних фруктів.

Знайте 10 порад, як схуднути без дієт

Шакіра робить «здорові» гріхи

Кайзер, яка працює рука об руку з шеф-кухарем Шакіри, пояснила, що іноді їй дозволяють їсти трохи солодкого.

«Ми готуємо рисовий пиріг з какао-топом або половину білкової плитки, або я отримую її шоколадний чай, який є ніби подарунком з невеликою кількістю сухофруктів (…) Це приблизно дозволяє вам насолоджуватися багатьма речами в невеликих кількостях і їсти як свіжі по можливості ", - прокоментував тренер.

Як позбутися від жиру і в’ялих рук за 4 етапи

Так само Кайзер підкреслив, що іноді цей тип їжі нудить людей, тому він також включає в раціон співака білкові коктейлі та тістечка, апельсини з корицею та куркумою. Для особи, відповідальної за підтримку фігури посла ЮНІСЕФ, мова йде про те, щоб зробити її “веселою та іншою. Прикрасити його та зробити привабливу презентацію - це головне ”.

Час хрусту! Шак @theannakaiser @aktinmotion

Публікація, якою поділилася Шакіра (@shakira) 28 вересня 2017 року о 15:30 за PDT