Співачка буде однією з головних героїнь першого тайму і прагне прибути у найкращій фізичній формі.

секрети

Поділіться цим:

Шакіра 2 лютого матиме одне з найбільших випробувань у музичній кар’єрі. Співачка буде поруч з Дженніфер Лопес на шоу "Тайм Боул". Ось чому колумбійка готується по-особливому з тренувальним розпорядком, який включає вправи по шість днів на тиждень і навіть відсторонення від мобільного телефону в перші години дня.

Анна Кайзер Вона є його особистим тренером і тим, хто поділився деталями підготовки Шакіри до шоу на стадіоні Hard Rock в Маямі. "Це складніше, ніж здається. Кожен день відрізняється, тому що я хочу бути впевненим, що готую її не лише до Супербоулу, але і до кожного наступного дня ", - пояснив тренер.

"Наприклад, іноді у нього вдень тривала танцювальна репетиція, тому ми робимо щось коротке, 20 хвилин", - додав Кайзер. "Тонізування, робота з групами або заняття на основі схем, де ми робимо все це залежно від того, що у вас є в той день", - сказав він.

Нарешті, він пояснив, як співак, який отримав багато нагород, виконує дієту. «Зараз ми їмо дуже чисто. Ні цукру, ні молочних продуктів, збалансованих страв з великою кількістю свіжих овочів та риби. Ми робимо невеликі страви кожні три години, тому що його дні справді довгі, і йому потрібно продовжувати заряджатись енергією », - підкреслив він у діалозі з E News.

«На сніданок їжте яйця або авокадо з оливковою олією, а також помідор з морською сіллю та фруктовий смузі. В обід він їсть рибу з овочами або різноманітний салат », - додав він. «У другій половині дня вибирайте супи з баклажанів та моркви або артишоку, що супроводжуються соленим огірком та лимоном. А на вечерю знову риба з овочами », - закрив він Анна Кайзер що готує Шакіра для одного з ваших великих викликів.