Сумна правда полягає в тому, що коли ми подорожуємо, набагато простіше отримати нездорову їжу в свої руки, а не здорову їжу, типову для збалансоване харчування.

збалансованої

Для нас, коли ми опиняємось у незвичній для нас ситуації, такі як відпустка, ділові обіди чи інші, ми зазвичай використовуємо Шкідлива їжа. Легко і просто впасти в помилки в харчуванні в ситуаціях, до яких ми не звикли.

Тим не менш, ми можемо зробити багато простих речей, щоб зберегти струнку та здорову фігуру. Легкі варіанти включають фарш у варену картоплю, збільшення кількості з’їдених нами овочів, додавання салату до того, що ми їмо, щоб швидше заповнити, або заміну соди на нежирне молоко.

Крім того, я додав список звичних продуктів, які можна їсти (в помірних кількостях), не боячись нашкодити нашому організму. Дотримуйтесь цих опцій, що запобіжить нам потрапляння в типові помилки. Крім того, багато з цих продуктів багаті білком, що допоможе нам підтримувати м’язи в харчуванні, незважаючи на те, що вони не знаходяться в адекватних умовах, щоб дотримуватися дієти.