СЕКСОВИЙ ГОДИННИК

Завдяки циркадним ритмам нашого тіла, кожна діяльність, як-от прокидання чи фізичні вправи, має ідеальний час доби. І заняття коханням теж є в списку

До цього часу статеві стосунки залежали від спонтанність моменту, Майже випадково, але згідно з новими дослідженнями є час на все, навіть на секс. Ми винні Серцеві ритми, "біологічні годинники", які визначають наші реакції організму, такі як сон і лібідо.

займатися

За словами лікаря, оптимальний час для статевих змін у міру старіння Пол Келлі, з Інституту циркадних нейронаук Оксфордського університету. "Ваш годинник на тілі змінюється з віком. Він керує системами організму і кожним з його трильйонів клітин ”, - говорить він у“ The Daily Mail ”. З цієї причини кожна діяльність, як-от підйом, обід або робота, має свій ідеальний момент. І заняття коханням теж є в списку. “Більшість видів діяльності ми робимо в потрібний час, але ми не брали до уваги вікові відмінності”, Говорить.

Кожне десятиліття має свій час доби для сексу. Вносячи коригування, ми можемо мінімізувати знос і максимізувати продуктивність

Звичайно, залишається, що наші переважні моменти для здійснення тієї чи іншої діяльності спотворюються зовнішніми факторами, такими як робота. Це пояснює, чому люди, які працюють в офісі, матимуть інші сексуальні звички, ніж ті, хто "працює" вдома, або чому пари мають більше стосунків у перші години, коли вони вільні від зобов'язань, особливо у відпустці.

Кожне десятиліття має свій час доби для сексу. Вносячи корективи в наші графіки залежно від віку, ми можемо мінімізувати знос і максимальна продуктивність. Найголовніше - збалансувати коктейль гормонів та нейромедіаторів.

Між 20 і 30: з високим лібідо

20-річний чоловік чи жінка, в повна сексуальна пишність, може чудово відчувати сміливість і бажання займатися сексом в Росії в будь-який час доби (поки хтось має ліжко або вільне місце). Однак вони відчувають a пікова потужність в середині дня. Найкращий час для сексу - це близько 15:00, Келлі запевняє. Це тому, що орексин, нейромедіатор, який підвищує настороженість, він не переборює мелатонін (який виробляє зворотний ефект) до півночі. Він також рекомендує людям, яким виповнилося 20 років, вставати о 09:30 і лягати спати о 01:00, оскільки вони повинні скористатися перевагами нічних годин, коли творчість.

Між 30 і 40: ранок

Пари в 1930-х роках повинні встановлювати свої сексуальні сигнали о 08:20 ранку, золота година. "Ранкове світло збільшує тестостерону в обох статей, стимулюючи гіпоталамус (частина мозку, що відповідає за гормони), роблячи відносини ідеальними в цей час ». За словами Келлі, зміна циркадних ритмів із віком призводить до того, що люди у 30 років прокидаються раніше, ніж у 20 років.

Я завжди займався сексом по ранках, і ось що трапилося

Між 40 і 50: розслабитися

Найкращий час для 40-річного сексу близько 22:30, Коли виділяється окситоцин, так званий гормон любові, допомагає мозку налагодити тривалі афективні стосунки та розслабитися. Людям у цьому віковому діапазоні Келлі рекомендує засинати до півночі і починати день о 7:50.

Між 50 і 60: перед сном

У цьому віці секс зазвичай призначається на вечір, оскільки ранки занадто зайняті. Напружений день вимагає рано вночі, близько 22:30 та сесія в секс безпосередньо перед тим, як заснути. Келлі рекомендує випити, як келих вина, щоб отримати настрій.

З 60: після обіду

Найкращий час насолодитися м'ясними насолодами для зрілих чоловіків - це 20:00 годин, збалансований час між вечерею та сном (a рання вечеря мінімізувати ризики порушення травлення та печії). У цих віках бажано сходити до лікаря на обстеження і зробити невеликий опалення, деякі анаеробні вправи для розминки м’язів.