Щоб жити здоровіше, потрібна одна стать на тиждень. Перебільшення?
Ні, бо за даними одного дослідження, це навіть омолоджує.
Звичайно, таємниці вічного життя не винайдено, проте варто знати, що це серйозне дослідження. Дотепер ми знали, що секс позитивно впливає на наше здоров’я, але це недавнє дослідження показує, що часті статеві стосунки зупиняють старіння, пише Insider. Або, принаймні, ми не так швидко старіємо.
Дослідження Каліфорнійського університету спостерігало статеві звички 129 матерів протягом тижня. Вчені виявили, що ті, хто займався сексом хоча б раз на сім днів, мали вражаюче довшу теломеру - короткий повторюваний зріз на обох кінцях ланцюга ДНК, який утворює хромосому - захищає хромосоми від руйнування, - ніж ті, що мали. не займався коханням у цей час.
Це порядок у природі, що стан теломер погіршується внаслідок старіння, недоїдання та вживання алкоголю в університеті, йдеться у дослідженні. Але якщо ми багато рухаємось, харчуємось правильно і закохуємось, ми можемо їх відновити та продовжити. І з інших досліджень ми знаємо, що ці теломери допомагають нам жити довше та підтримувати своє фізичне та психічне здоров’я у міру старіння.
Ще одне цікаве вийшло з дослідження, хоча ми можемо думати про протилежне: задоволеність нашими стосунками, конфліктами та величиною стресу не мали нічого спільного з довжиною теломер.
Ні сексуальне бажання учасників, ні скільки років їм було разом. Звичайно, для підтвердження цього потрібні ще більші дослідження, оскільки це було невелике дослідження.
Тим часом займайтеся сексом, це точно не може зашкодити.
Це трапляється з нашим організмом під час зупинки алкоголю на місяць
В останні роки виклик, відомий як Сухий листопад, що учасники виклику утримуються від алкоголю, став великим успіхом в останні роки. Навіть одномісячна зупинка алкоголю може мати серйозні результати, на думку британського лікаря, який пропонує: нам не потрібно чекати листопада наступного року, давайте почнемо новий рік без духу, тому ми можемо розпочати 2021 рік, обертаючи тіло.
За словами доктора Росса Перрі, тиждень за тижнем в людині відбуваються вражаючі зміни, коли вона залишає алкоголь, і це впливає не тільки на стан її організму, але і на апетит, наприклад, і навіть психічно має хороший вплив на нього. Ось що відбувається з тілом людини тиждень за тижнем, якщо ви вирішите пропустити алкоголь.
У перший тиждень наш організм переходить у режим детоксикації. Протягом перших 72 годин ми ще не відчуваємо суттєвої різниці, але після цього відчуваємо помітно менше головних болів і стаємо свіжішими. Цьому також допомагає той факт, що алкогольна дієта починає відновлювати наш засмучений цикл сну.
Під час справді розслаблюючого сну нам доводиться входити в швидку фазу сну 6-7 разів, але при вживанні алкоголю в нашому тілі це зазвичай зменшується до 1-2, тому ми самі не розслабляємось. Однак нормалізація режиму сну - це більш тривалий процес, який ми насправді не відчуваємо в перший тиждень: нашому тілу потрібно принаймні 5-7 днів. Наш апетит також починає змінюватися: через алкоголь люди зазвичай хочуть нездорову їжу, а також алкоголь також калорійний, що в сукупності створює навантаження на наш організм. Однак без алкоголю цей голод стихає.
Наступного тижня ми побачимо зміни, насамперед у нашому циклі сну, які до того часу повернуться до нормальної роботи, зробивши нас набагато розслабленішими. Це впливає на функції мозку, через це ми будемо набагато пильнішими. Правильне зволоження згладить і пом’якшить нашу шкіру. На другому тижні ви навіть можете схуднути, животи у тих, хто йому більше схильний, не так сильно здуваються, а мішки під очима також втягуються.
Наступного тижня наш кров’яний тиск також буде вдячний за припинення алкоголю. Алкогольні напої підвищують артеріальний тиск, але з затримкою в кілька тижнів воно все знижується. Правильний артеріальний тиск впливає майже на все: ми також можемо спостерігати покращення наших когнітивних здібностей, і рівень енергії помітно зростає.