ЛОС-АНДЖЕЛЕС - Секс - найкраща втрата ваги на думку сексолога, який також дав 6-бальну інструкцію щодо схуднення в ліжку.

Зараз це всі спостерігають!

блікк

Віктор Орбан відмовився від призначення одного зі своїх прем'єр-міністрів без будь-якого обґрунтування

71-річна мати Реки Рубінт перемогла коронавірус: "Ми пережили період, повний сліз і страхів"

Ми вже знаємо, що регулярні вправи на ліжку також допомагають подолати та запобігти декільком захворюванням, але вони також чудово підходять для дієт, лише зараз привертає увагу відомий американський сексолог Івонн Фулбрайт. Лікар підрахував, що тридцятихвилинний інтенсивний секс спалює в середньому 350 калорій, що еквівалентно півгодини примусової ходьби, бігу або важкої атлетики. Сексолог підсумував це у 6 балів, на що варто звернути увагу, якщо ми хочемо схуднути із сексом.

1. Займіться сексом 3-5 разів на тиждень!

Це може здатися багато, хоч і не дуже трудомісткою справою. Це може допомогти вам залишатися під напругою, так що наш партнер вибігає з нами.

2. Не здавайся на півдорозі!

Навіть на дієті для статевого життя існує небезпека, що початкова неефективність відмовить нас. Прискорений метаболізм працює лише через тиждень-два.

3. Естрадні насолоди!

Секс - це одна з видів діяльності, під час якої більшість м’язів перебуває в русі, але все ж варто чергувати пози, щоб усі групи м’язів отримували однакове навантаження. Більш активна партія виконує більше роботи, тому давайте також змінимо роль лідера.

4. Зверніть увагу на своє харчування!

Нічого не дається безкоштовно, якби ти міг просто схуднути за статтю, ти б не був товстою людиною на світі. Але якщо ви просто пам’ятаєте їсти більше овочів і зменшити споживання вуглеводів, зміна буде вражаючою.

Перед сексом може допомогти спільна вправа з вашим партнером. Погляд ендорфінів, що виділяються під час фізичних вправ, та рухомого тіла один одного підвищує апетит.

6. Ведіть разом!

Після спільного проживання хороший спільний душ і ретельне розтирання. Масаж гарячою водою стимулює кровообіг і покращує обмін речовин, що є одним із каталізаторів схуднення.