дієта

Це справжній виклик!, оскільки це передбачає фізичні та психологічні зусилля, але це дуже ефективно, оскільки споживає значну кількість калорійної енергії, і ви одночасно отримуєте задоволення.

Секс - це органічна функція, і практикуючи його безпечно, це приносить нам такі переваги, як підняття духу, позитивніше ставлення до щоденних проблем, краща самооцінка, це віддаляє нас від харчових вад і, отже, допомагає нам залишатися у формі., тому рекомендується практикувати це часто та різноманітно та креативно, щоб це вийшло захоплюючим досвідом.

Письменник Річард Сміт, американський автор двох книг, що розповідають про втрату ваги та секс, стверджує, що збільшення ваги у багатьох випадках можна пояснити відсутністю сексуальної активності, оскільки він зазначає, що секс замінює бажання їсти; пропонує, щоб ендорфіни, що виділяються в організмі під час статевого акту, змушували нас звільняти від стресу.

Тепер, згідно з новим дослідженням Монреальського університету, ми маємо точну відповідь: чоловіки спалюють 100 калорій за середній сеанс сексу, тоді як жінки використовують лише 69, так, це цифра! Пам'ятайте, що чим довше це триває, тим більше калорій ви спалюєте. Зі свого боку, оргазм має хімічну дію на організм, оскільки при його переживанні виділяється більше енергії, ніж коли він не досягається.

Ось кілька позицій разом із калоріями, які ви спалюєте на основі тіла майже 70 кілограмів:

  1. Місіонерська. Опрацьовує основні м’язи (хто внизу) і верхню частину тіла (хто вгорі). Калорії спалені 85 за 30 хвилин.
  2. Стоять:Оскільки все ваше тіло працює над досягненням рівноваги, серцебиття буде посилюватися, змушуючи спалювати більше жиру та калорій. Калорії спалені 300 для обох учасників.
  3. Поїздка скотарок:Присідання, сидячи на вершині, допомагає вам опрацювати стегна, стегна та сідниці. Калорії спалені 200 за кожні 30 хвилин.
  4. Мастурбувати з іграшкою:Енергетична стимуляція приносить користь м’язам рук і стегон. Калорії спалені 114.
  5. Тачка: Це тонізує трицепс і поперек для обох. Калорії спалені 300 на півгодини.
  6. (Дайте) оральний секс:М’язи рук і обличчя піддаються випробуванню. Ці біцепси (для неї) добре тренуються, і робота цих м’язів зап’ястя триматиме зап’ястний тунель під контролем. Калорії спалені 100 за півгодини.

А ви, скільки калорій ви спалили минулої ночі?

Бібліографічні посилання

  • http://www.supernatural.cl/dieta-del-sexo.asp
  • http://www.menshealthlatam.com/sexo-pareja/658867/cuantas-calorias-se-queman-durante-sexo/
  • http://www.vidavibrante.com/es/2013/09/06/cuantas-calorias-queman-10-minutos-de-sexo/

Тип публікації: Коментовані статті

Професійна довідка NutricionSAS