завдяки

Чудово Тести

СУПЕР ТЕСТ! Те, що ваші ангели-охоронці намагаються сказати вам у ці дні?

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Пенелопа Крус

Ви також замислювались над інноваційним способом зробити щось для свого тіла та духу? Однією з можливостей є танець, завдяки якому ви не лише прокладете шлях до персонажа своєї мрії, але й будете сповнені позитивної енергії та радості. Завдяки рухам ваше тіло підбадьорюється, і ваша музика під час музики придумує абсолютно нові ідеї - так чому б не спробувати?

Танець зумба
Ви чули про гарячі новини про фітнес - танці Зумби? Це поєднання динамічної латиноамериканської музики та унікальних екзотичних танців та аеробних рухів. Чудова річ, що у випадку із Зумбою це танець, відп. займатися в цікавій формі, саме тому багато жінок роблять це щодня і отримують від цього задоволення.

Ви можете почати з Zumba на будь-якому рівні, а завдяки інтервальним тренуванням ви ефективно позбудетеся зайвих кілограмів за одну радість - будете спалювати жир, нарощувати м’язи, а ваш персонаж отримає нові сексуальні вигини! Zumba - це весела, проста та ефективна форма фітнесу, яка користується зростаючою популярністю активних жінок, які вирішили зробити щось для себе!

Східні танці живота
Ці танці у Словаччині не є чимось новим, тому багато жінок вже мали можливість переконатися, що секрет прекрасного живота полягає в танцях живота. Причиною є робота з м’язами, з яких складається живіт жінки, і саме завдяки їх скороченню, розслабленню та використанню створюються цікаві та вимогливі рухи, які формують черевну стінку.

Можна скоротити м’язи верхньої та нижньої частини живота індивідуально черевними хвилями. Окрім живота, стегон і сідниць, звичайно, рухаються також руки, ноги, плечі та голова, як і інші форми танцю. Якщо ви будете регулярно займатися танцями живота, з часом ваша техніка та темп не тільки покращаться, але й закохаєтесь у власне тіло, яке отримає помітно красивіший вигляд.

Ви можете вибрати серед декількох стилів східного танцю, які відрізняються головним чином музикою, під яку вони танцюють, костюмами та, що не менш важливо, окремими елементами танцю - такими як єгипетські Raqs Sharqi, Baladi dance, Saidi, Khalegeey, Турецька, Перська, Марокканська або туніський стиль танцю та різні сучасні форми.

Бальні танці
"Старі" хороші танці ніколи не виходять з моди - навпаки. Саме в цей час заняття танцями знову «входять», і багато студії фітнесу, спорту або танцю пропонують заняття танцями в різних конструкціях. Танець приведе вас у форму, навчить сприймати музику та її ритм, і крім задоволення від танцювальних кроків та творінь, ви навіть не зрозумієте, скільки калорій ви спалили за одну годину.

Цікавою формою є флеш-данс - поєднання танцю та аеробіки, що є чудовою альтернативою стилю культури. У веселій та невимушеній формі ви можете навчитися танцювальній хореографії, яка призведе до чудових результатів до кращої та красивішої фігури. Цей вид танцю оцінять ті з нас, хто любить займатися або танцювати без партнерів у супроводі інших «танцюристів», гарної музики та настрою, яких не повинно бракувати під час танцю.