Селера - це один з найароматніших овочів, який ми можемо використовувати під час приготування своїх страв, але крім надання смаку та аромату стравам, селера - чудове джерело натрію та калію, необхідні мінерали для нормальної роботи нервової та м’язової системи, які всі спортсмени повинні замінити після тренувань.
Дають нам лише 100 грамів селери 320 мг калію і 100 мг натрію що ми можемо потрапити в організм, якщо включити цей овоч, багатий на Вода і з дуже мало калорій на салат, бутерброд, рагу або як частину корисної закуски.
селера Це дуже здоровий овоч, який, незважаючи на дуже низький рівень споживання енергії, багатий мікроелементами та водою, що робить його ідеальною їжею для тих з нас, хто займається фізичною активністю і потребує поповнення натрію та калію загублений з потом поруч з рідиною.