Чи не поповнили б ви свій раціон корисними, низькокалорійними, смачними овочами? Селера виявляється чудовим вибором. Зараз сировина доступна у всіх великих торгових мережах активно сприяє збереженню здоров’я та краси. Люди з надмірною вагою можуть відчути його переваги так само, як і ті, хто шукає здорову закуску. До речі, селера спочатку був вихідцем з південної Європи і використовувався з давніх часів. Давайте подивимося, чому варто проголосувати за зелені, м’ясні, багаті водою та мікроелементами інгредієнти.!

схуднення

Збільшує споживання клітковини

Клітковини мають ключове значення для здорового травлення, а також активно сприяють зниженню ваги. Селера містить велику кількість цінних волокон, які насичують і одночасно сприяють видаленню залишків, що прилипають до стінок кишечника.. Це може бути особливо корисно для тих, хто страждає запорами, оскільки клітковина допомагає оптимізувати травлення. Є ліки, такі як гіпотензивні засоби, які у багатьох людей викликають запор. Це навіть може бути пов’язано з розвитком геморою, і навіть може бути причетним до раку. Однак замість лікарських розчинів цю ділянку травлення можна відновити природним шляхом, наприклад, споживаючи селеру.

З вмістом води 95% для ефективного схуднення

Надмірна вага впливає на більшу кількість людей, ніж будь-коли раніше. Однак як швидко кілограми стікають, так само важко від них позбутися. Рішення, як правило, полягає у зміні способу життя, до якого споживання правильної сировини вносить значний внесок. В селері вміст води 95%, тому його роль у схудненні незаперечна. На додаток до великої кількості клітковини, що міститься, вона містить лише 16 калорій на 100 грамів, тому є важливою частиною дієти зі зниженою калорійністю. При регулярному вживанні поживний інгредієнт, який допомагає схуднути, може потрапити на тарілку. Кітинх вибір сирий, як елемент салату.

Гідрування природним шляхом

Якщо у вас надмірна вага і часто у вас високий кров'яний тиск, ви приймаєте багато діуретиків, що зазнали впливу. Родовід аптека природи може також забезпечити нас інгредієнтами, що мають сечогінну дію. Селера зазвичай вважається таким. Це пов’язано ні з чим, крім вміщених у ньому селену, лімопену та аспарагіну, які сприяють роботі нирок. В той самий час овочі також забезпечують виведення зайвої рідини, стимулюючи запаси калію та натрію.

Протизапальний інгредієнт

Запальні процеси, присутні в організмі, можуть супроводжуватися постійним нездужанням, здуттям живота та ожирінням. Сік селери виявляється чудовим вибором у цьому випадку. Отже, не тільки овочі можна вживати, але і брагу, виготовлену з них, можна також ефективно використовувати.

Збалансована гормональна функція

Гормони багато в чому контролюють наше повсякденне життя. Вони сприяють життю нашої статі, вони підтримують менструальний процес в порядку, вони сприяють гормональній функції чоловіків, і створити порядок, який також може бути пов’язаний з вегетативною нервовою системою. Тож селера також можна використовувати як афродизіак, тому делікатес, спожитий на вечерю, може принести захоплюючу ніч.

З соком селери проти бактерій

Доведено, що селера не тільки зменшує запалення, але і бореться з бактеріями. Хоча бактерії, які викликають ангіну, аж ніяк не бажані, приблизно 1-1,5 кілограма бактерій, що знаходяться в кишковому тракті, сприяють здоровому травленню. Ви можете дуже допомогти стану кишкової флори, якщо цей бактеріальний баланс в порядку, і сік селери також може допомогти в цьому.

Сік селери та лужність

Лужні речовини, що містяться в соку селери, допомагають відновити підкислений організм. На жаль, останній феномен сьогодні вражає багатьох людей. Недостатнє харчування, ожиріння, стрес, зневоднення або, наприклад, вживання алкоголю може призвести до закислення.. Це не трохи здорово, але одужання можливо, якщо пити сік селери і залишити шкідливі звички.

Заспокійливий ефект

Можливо, нікому не потрібно представляти вплив стресу на організм. Стрес є частиною нашого повсякденного життя, і природні рішення відіграють все більшу роль у боротьбі з ним. Сік із селери може допомогти вам заснути, а також має загальний заспокійливий ефект.

З флавоноїдами проти раку

Показано, що флавоноїди селери особливо ефективні для запобігання раку. У зв'язку з раком підшлункової залози та молочної залози також було показано, що апігенін, який він містить, вбиває ракові клітини. Таким чином, на додаток до терапії, рекомендованої лікарем, заслуговують на увагу природні інгредієнти.

Захист зору

Не тільки овочі та фрукти оранжевого кольору мають високий вміст вітаміну А, але і селера. Меллетт в ньому також знаходиться лютеїн, це також мікроелемент, за допомогою якого ми можемо багато зробити для здоров'я зору. Регулярне вживання селери може запобігти розвитку катаракти.

Багато людей дотримуються думки, що природа пропонує нам усю сировину, необхідну нашому організму. Не випадково альтернативна медицина та рослинні препарати представляють більший інтерес, ніж будь-коли раніше. Варто бути в курсі того, які інгредієнти мають сприятливу дію, щоб ви могли сприяти збереженню або, якщо потрібно, відновленню свого здоров’я.